姑姑家種了好多的南瓜,冬天也到了豐收的季節,前幾天喊我去他們家摘了好幾個回來,夠我吃好一陣子的了。立冬後我最喜歡的瓜就是南瓜了,南瓜含有豐富的營養物質,包括碳水化合物、蛋白質、脂肪以及多種維生素和礦物質。南瓜的β-胡蘿蔔素含量也是較豐富的,而且南瓜中富含膳食纖維,一方面可吸水膨脹使糞便軟化,另一方面可加快胃腸道的蠕動促進消化,特别适合冬天這種幹燥的環境。南瓜除了可以清炒,做南瓜泥,還可以做成各種的小點心,下面我就教大家6種用南瓜做得點心,好吃又易做。

<h1 class="pgc-h-arrow-right">【黑糖南瓜糯米圓子】</h1>
食材:南瓜泥160克,糯米粉170克,黑糖适量,枸杞少許。
首先我們要先蒸南瓜,将南瓜去皮然後切成薄片,放入蒸鍋,大約蒸10分鐘左右就好了,南瓜切薄了是很容易熟的。接着,趁熱将糯米粉直接就倒入,稍微放一會兒,趁熱就揉,揉成光滑的面團。
然後将面團搓成細條,再切成一個個小小的樣子,将這些都一一搓成小小的顆粒狀,一次可以多做一些的,然後放入冰箱冷凍起來,下次直接燒開水放入煮熟就能吃,特别的友善。
燒開水,然後将搓好的小圓子放入煮開,可以點一次冷水,等圓子浮起來就是表示煮透了。放入黑糖,黑糖的用量自己掌握,喜歡口感黏稠的水量就要少放,在起鍋之前枸杞即可。
小唠叨:1、南瓜泥蒸好要趁熱加入糯米粉揉,這樣面團好操作而且有彈性。2、搓圓子時候多餘的面團一定要蓋好防止風幹,以免面團容易散落不好操作。3、吃不完做多的可以放入冰箱冷凍,下次燒開水後放入煮就更省事了。
<h1 class="pgc-h-arrow-right">【南瓜布丁】</h1>
材料:南瓜泥180克 糖50克 牛奶80克 淡奶油50克 雞蛋2個
烘焙:水浴法 160度40分鐘左右 全程蓋錫紙
南瓜泥我是用切片南瓜蒸熟了(包括皮的),用料理機打成泥備用。在牛奶中加入南瓜泥、雞蛋,然後不斷攪拌均勻過濾然後将布丁液倒入布丁瓶子中。取一個烤盤,倒入一半高度的熱水,将布丁杯子放入,然後蓋上錫紙,水浴法,烤箱160度40分鐘左右,全程蓋錫紙,做好的布丁放入冰箱冷藏後食用風味就更好了。
小叮咛:我這個糖量是根據自己家口味放的,喜歡更甜的可以多放一些的。布丁液要過濾下,這樣才能保證口感的順滑,全程要蓋錫紙,防止布丁鼓起影響口感。
<h1 class="pgc-h-arrow-right">【椰香南瓜撻】</h1>
材料:金龍魚蛋糕用小麥粉90克 黃油55克 牛奶12克 蛋黃16克 糖15克
南瓜餡料:南瓜泥170克 蛋黃25克 糖40克 淡奶油80克 烘焙時間:中層180度35分鐘 裝飾:椰蓉
做法:蛋黃牛奶攪拌均勻後加入軟化的黃油和糖用刮刀拌勻、然後擀成片用保鮮膜包好放入冰箱冷藏半小時。将南瓜去皮蒸熟壓成泥後加入蛋黃糖和淡奶油攪拌均勻。
取出冷藏的面團擀成3MM左右的薄片,放入撻派模具中,将邊緣多餘部分去掉,然後面皮上叉小孔、将南瓜餡倒入撻派中放入預熱好的烤箱烤到表面有小焦點,大約35分鐘左右取出放涼後撒上椰蓉即可。
小叮咛:
南瓜泥蒸好要将多餘的水分去掉,面皮叉孔是防止烤制中鼓起來。
<h1 class="pgc-h-arrow-right">【南瓜籽小脆餅】</h1>
材料:蛋清3個(90克左右) 糖粉30克 金龍魚低筋小麥粉30克 玉米油30克 南瓜籽60克
做法:将三個蛋清和糖粉混合攪拌好,攪拌到有細密的小氣泡的狀态,2、然後篩入低筋面粉繼續用手抽攪拌好将南瓜籽放入拌勻、最後倒入玉米油攪拌融合後裝入裱花袋一一擠到烤盤上,放入預熱好的烤箱160度左右15分鐘,取出放涼後馬上裝起來避免回潮。
各家烤箱溫度不一樣請酌情增減,剛烤好不會脆,放到微涼就會很酥脆了,然後要密封包裝避免回潮。
<h1 class="pgc-h-arrow-right">【油煎南瓜餅】</h1>
材料:南瓜160克左右,糯米粉170克左右,南瓜餡料少許
做法:首先我們要将南瓜去皮,然後切成薄片,放入蒸鍋蒸熟,大約10分鐘就可以了。接着将蒸熟的南瓜用料理機打成泥,然後加入适量的糯米粉,揉成如耳垂那般柔軟的狀态。揉成團後分割成小劑子,然後一個個都滾圓了備用。
将面團擀開,包入适量的南瓜泥,然後直接放入不沾鍋裡面加入少許的油,開小火等底部定型了可以加入少許的水,蓋上蓋子焖片刻,接着打開,翻面依然小火煎到2面金黃就可以了。
小唠叨:趁熱加入糯米粉揉勻,這樣面團也不容易開裂的。全程小火煎,中間可以加少許的水加速内外一緻熟,而且還能去油膩,吃起來更健康。
<h1 class="pgc-h-arrow-right">【南瓜奶露丸子撈】</h1>
食材:去皮南瓜200克,純牛奶60克,糯米粉10克,糯米丸子适量,糖15克
糯米丸子的做法:糯米中分次慢慢加入60度左右的熱水,然後揉成耳垂般柔軟的面團,搓成長條再搓成小圓子,鍋裡面燒開水,将丸子倒入等丸子煮開了點一次冷水,再次開鍋就可以了,然後撈出來用純淨水過涼備用。
然後開始處理南瓜,将南瓜去皮,然後切成小丁,放入蒸鍋,大約蒸10分鐘左右就可以了。接着将蒸熟的南瓜放入料理杯中,加入純牛奶直接打成南瓜糊。
接着,在奶鍋中加入少許的水,然後将糯米粉和糖放入,一定要先攪拌混合好然後再開火,混合好了小火熬到糖融合,再将之前打好的南瓜奶糊加進去,保持小火用鏟子不斷攪拌避免糊底,攪拌到用勺子舀起來緩緩落下的狀态即可。