姑姑家种了好多的南瓜,冬天也到了丰收的季节,前几天喊我去他们家摘了好几个回来,够我吃好一阵子的了。立冬后我最喜欢的瓜就是南瓜了,南瓜含有丰富的营养物质,包括碳水化合物、蛋白质、脂肪以及多种维生素和矿物质。南瓜的β-胡萝卜素含量也是较丰富的,而且南瓜中富含膳食纤维,一方面可吸水膨胀使粪便软化,另一方面可加快胃肠道的蠕动促进消化,特别适合冬天这种干燥的环境。南瓜除了可以清炒,做南瓜泥,还可以做成各种的小点心,下面我就教大家6种用南瓜做得点心,好吃又易做。

<h1 class="pgc-h-arrow-right">【黑糖南瓜糯米圆子】</h1>
食材:南瓜泥160克,糯米粉170克,黑糖适量,枸杞少许。
首先我们要先蒸南瓜,将南瓜去皮然后切成薄片,放入蒸锅,大约蒸10分钟左右就好了,南瓜切薄了是很容易熟的。接着,趁热将糯米粉直接就倒入,稍微放一会儿,趁热就揉,揉成光滑的面团。
然后将面团搓成细条,再切成一个个小小的样子,将这些都一一搓成小小的颗粒状,一次可以多做一些的,然后放入冰箱冷冻起来,下次直接烧开水放入煮熟就能吃,特别的方便。
烧开水,然后将搓好的小圆子放入煮开,可以点一次冷水,等圆子浮起来就是表示煮透了。放入黑糖,黑糖的用量自己掌握,喜欢口感黏稠的水量就要少放,在起锅之前枸杞即可。
小唠叨:1、南瓜泥蒸好要趁热加入糯米粉揉,这样面团好操作而且有弹性。2、搓圆子时候多余的面团一定要盖好防止风干,以免面团容易散落不好操作。3、吃不完做多的可以放入冰箱冷冻,下次烧开水后放入煮就更省事了。
<h1 class="pgc-h-arrow-right">【南瓜布丁】</h1>
材料:南瓜泥180克 糖50克 牛奶80克 淡奶油50克 鸡蛋2个
烘焙:水浴法 160度40分钟左右 全程盖锡纸
南瓜泥我是用切片南瓜蒸熟了(包括皮的),用料理机打成泥备用。在牛奶中加入南瓜泥、鸡蛋,然后不断搅拌均匀过滤然后将布丁液倒入布丁瓶子中。取一个烤盘,倒入一半高度的热水,将布丁杯子放入,然后盖上锡纸,水浴法,烤箱160度40分钟左右,全程盖锡纸,做好的布丁放入冰箱冷藏后食用风味就更好了。
小叮咛:我这个糖量是根据自己家口味放的,喜欢更甜的可以多放一些的。布丁液要过滤下,这样才能保证口感的顺滑,全程要盖锡纸,防止布丁鼓起影响口感。
<h1 class="pgc-h-arrow-right">【椰香南瓜挞】</h1>
材料:金龙鱼蛋糕用小麦粉90克 黄油55克 牛奶12克 蛋黄16克 糖15克
南瓜馅料:南瓜泥170克 蛋黄25克 糖40克 淡奶油80克 烘焙时间:中层180度35分钟 装饰:椰蓉
做法:蛋黄牛奶搅拌均匀后加入软化的黄油和糖用刮刀拌匀、然后擀成片用保鲜膜包好放入冰箱冷藏半小时。将南瓜去皮蒸熟压成泥后加入蛋黄糖和淡奶油搅拌均匀。
取出冷藏的面团擀成3MM左右的薄片,放入挞派模具中,将边缘多余部分去掉,然后面皮上叉小孔、将南瓜馅倒入挞派中放入预热好的烤箱烤到表面有小焦点,大约35分钟左右取出放凉后撒上椰蓉即可。
小叮咛:
南瓜泥蒸好要将多余的水分去掉,面皮叉孔是防止烤制中鼓起来。
<h1 class="pgc-h-arrow-right">【南瓜籽小脆饼】</h1>
材料:蛋清3个(90克左右) 糖粉30克 金龙鱼低筋小麦粉30克 玉米油30克 南瓜籽60克
做法:将三个蛋清和糖粉混合搅拌好,搅拌到有细密的小气泡的状态,2、然后筛入低筋面粉继续用手抽搅拌好将南瓜籽放入拌匀、最后倒入玉米油搅拌融合后装入裱花袋一一挤到烤盘上,放入预热好的烤箱160度左右15分钟,取出放凉后马上装起来避免回潮。
各家烤箱温度不一样请酌情增减,刚烤好不会脆,放到微凉就会很酥脆了,然后要密封包装避免回潮。
<h1 class="pgc-h-arrow-right">【油煎南瓜饼】</h1>
材料:南瓜160克左右,糯米粉170克左右,南瓜馅料少许
做法:首先我们要将南瓜去皮,然后切成薄片,放入蒸锅蒸熟,大约10分钟就可以了。接着将蒸熟的南瓜用料理机打成泥,然后加入适量的糯米粉,揉成如耳垂那般柔软的状态。揉成团后分割成小剂子,然后一个个都滚圆了备用。
将面团擀开,包入适量的南瓜泥,然后直接放入不沾锅里面加入少许的油,开小火等底部定型了可以加入少许的水,盖上盖子焖片刻,接着打开,翻面依然小火煎到2面金黄就可以了。
小唠叨:趁热加入糯米粉揉匀,这样面团也不容易开裂的。全程小火煎,中间可以加少许的水加速内外一致熟,而且还能去油腻,吃起来更健康。
<h1 class="pgc-h-arrow-right">【南瓜奶露丸子捞】</h1>
食材:去皮南瓜200克,纯牛奶60克,糯米粉10克,糯米丸子适量,糖15克
糯米丸子的做法:糯米中分次慢慢加入60度左右的热水,然后揉成耳垂般柔软的面团,搓成长条再搓成小圆子,锅里面烧开水,将丸子倒入等丸子煮开了点一次冷水,再次开锅就可以了,然后捞出来用纯净水过凉备用。
然后开始处理南瓜,将南瓜去皮,然后切成小丁,放入蒸锅,大约蒸10分钟左右就可以了。接着将蒸熟的南瓜放入料理杯中,加入纯牛奶直接打成南瓜糊。
接着,在奶锅中加入少许的水,然后将糯米粉和糖放入,一定要先搅拌混合好然后再开火,混合好了小火熬到糖融合,再将之前打好的南瓜奶糊加进去,保持小火用铲子不断搅拌避免糊底,搅拌到用勺子舀起来缓缓落下的状态即可。