簡介：尼采說過：首先要尊重自己什麼都沒做，做一個内心強大的自己。
來源：本文摘自《超翻譯尼采》一書
尼采報道
特别鳴謝
主持人：田樹
一百多年前，尼采預言了這個時代的心理困境：随着外部世界變得越來越強大，人的意識也越來越小。
壓力很大，無處可逃。
在哪裡可以找到靈丹妙藥？
尼采說過：從尊重無所事事的自己，到做一個堅強的自己。
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01 定位自己：
隻有尊重自己，我們才有能力改變一切
為什麼人們會感到孤獨？
那是因為我不知道如何愛自己。
我們應該給予他人愛和同情，總是用放大鏡考驗自己，但我們不能自大，否則隻會束縛自己的思想和行為。
這一切都始于對自己，從對自己一無所獲的尊重開始。
02 尊重自己，才有改變的力量
不要自大，否則你隻會束縛你的思想和行為。
這一切都始于對自己的尊重，對自己一事無成、一無所獲的自己的尊重。隻要你懂得尊重自己，你就不會做錯任何事，讓人輕蔑的行為。
隻要你改變自己的生活方式，你就可以更接近自己的理想，成為别人效仿的榜樣。它還可以顯着擴充其潛力并獲得實作其目标的能力。
隻有尊重自己，我們才能過上更好的生活。
03
讓喜樂永遠活在你的心中：靈性層次越高，你就越能在微妙的事情中感受到喜樂
快樂從來都不是太多，快樂的生活是最重要的。
如果你能認真體驗到微妙的事情，你會發現生活中隱藏著許多快樂的事情。
喜樂可以忘記你的煩惱，減少你對他人的仇恨和憎恨。
大笑，享受全身的每一刻。
不要覺得尴尬，像個孩子一樣表現出自己的好心情。
04 擁抱有限的生活：
選擇一個不受欲望操縱的生活
不開始，不能獲得進步，不知道如何放棄，不能前進，隻能打破舊觀念，才能徹底改變，隻有知道如何構思生活，才能真正品嘗生活。
我們在今生會經歷很多事情，這些經驗可以判斷生命的長短，正是因為時間有限，也要把握眼前的機會，選擇不被生活的慾望操縱，那些嘆息和呻吟，它都給了演員！
05 解放心靈：
快樂和不快樂源于思想
無論你是無所事事，懶洋洋地度過一天，還是接受挑戰，思考你做了什麼，每一種态度都在書寫你自己的曆史。
拋棄無意義的東西，試著控制自己的情緒、精神和心靈，以獲得自由。
06 珍惜友情：珍惜能讓你成長的關系
始終誠實地對待你的朋友。
勇敢地面對敵人。
寬容失敗者。
在任何時候都要有禮貌。
如果你總是有同樣水準的人，認為高人第一，隻會浪費很多好時間。
更多的是依靠自己的力量來突破一些成就的人去溝通，以便更多地了解自己此刻應該做什麼。
07 在世界上找到自己的立足點：
不要被外部勢力牽制
沒有必要取悅每個人，擁有自己的人生主張。
學會不要被無聊的事情惹惱，不要被大多數人的判斷所迷惑。
所謂超出世界，就是讓自己不受情緒波動的引導，不受情緒的影響，才能掌控"悍馬"的生活。
08 學會了解人性：找到你的生活扶手
人們渴望的是壓倒性的魅力。
如果與人打架，要赢取勝利者應該是恩典，讓對方耳目一新，贊美自己的勝利。
一個真正聰明的人也必須知道如何隐藏風。
一個聰明人更有吸引力，更有可能得到别人的幫助，遠比一個隻能耍聰明人的男人便宜得多。
09 累了的時候不要檢討自己
也許你在工作結束時反思自己，或者在一天結束時思考。
這樣，你就會注意到自己和别人的缺點，激怒自己的無能，讨厭别人，心情更加壓抑。
為什麼會發生這種情況？
因為你沒有冷靜地反思自己，隻是身心疲憊。
當你累了的時候檢查，隻能把自己扔進一個抑郁的陷阱。是以在累的時候，不要想着複習，不要寫日記。
當你對某件事充滿熱情或心情好的時候，不可能三思而後行。
因為當你覺得自己沒有使用它或讨厭某人時，當你身心疲憊時，是時候好好休息一下了。
10 學會愛：愛使人成長，
人們越來越接近完美的神
愛情不是用來填補兩個人之間的差異，也不是強迫一方充實，能夠喜歡對方的差異，才是真愛。
如果你忘記了如何去愛，你就不能再愛自己了，生命就會結束。
當你愛上一個人時，你會試着趁着對方去發現，鞭策自己去改變一些缺點，夫妻成長，讓人離完美的神越來越近。
當你忘記了如何去愛，你會忘記他們心裡值得真愛，你無法愛自己。
是以，學會去愛吧，身心合一才是真正的愛，去愛對方的真。
11 擁抱智慧：學會奉獻自己的才華，做到真正的原創
學習可以讓我們重新認識我們的愛和美，給我們帶來新的視野。
即使你現在學到的東西看起來毫無用處，它也可能是你生活更好的基礎。
撇開身體部位，我們可以看到的越來越多，可以對事物視而不見，發現它們與平時的新面貌不同。
不要因為你沒有天賦而悲觀。
如果你覺得自己沒有任何天賦，那就學習一個。
12 找到真正的美：繼續前進，不要放棄你的夢想
永不放棄那個驕傲英雄的靈魂，一旦他們不知不覺地抛棄了理想和夢想，努力推進的力量和自我利益的内心就會消失。
你有什麼樣的未來，你想探索什麼道路，不要隻是快樂地談論夢想而不付諸實踐，不要告訴自己要滿足于現狀，走得更高更遠。
甩頭一三五，累了皮包246，周末，我們需要學會放松，主動休息，讓生活發生在自己完美、自然、最省力的時間。
走出房間，放下手機，離開電腦，會是失散已久的老朋友，看着天空中的雲彩，拿起久違的畫筆，做讓你專注快樂的事情。
不要崇拜那麼多老師，你是你最好的治療師！
在藝術創作中，找到多面的自我。
來源 / 本文摘自《超翻譯尼采》一書。
本期已錨定/田澍
地圖來源 / 圖蟲創意，視覺中國
編輯/小巷;實習生司春
田淑
人們非常有趣;等待，等待，等待，等等，把感覺變成葡萄酒。
個人公衆号：Salix-3，我們來談談吧！
小夥伴，緩解壓力，"從尊重自己開始，在自己的内心堅強起來"。
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