简介：尼采说过：首先要尊重自己什么都没做，做一个内心强大的自己。
来源：本文摘自《超翻译尼采》一书
尼采报道
特别鸣谢
主持人：田树
一百多年前，尼采预言了这个时代的心理困境：随着外部世界变得越来越强大，人的意识也越来越小。
压力很大，无处可逃。
在哪里可以找到灵丹妙药？
尼采说过：从尊重无所事事的自己，到做一个坚强的自己。
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01 定位自己：
只有尊重自己，我们才有能力改变一切
为什么人们会感到孤独？
那是因为我不知道如何爱自己。
我们应该给予他人爱和同情，总是用放大镜考验自己，但我们不能自大，否则只会束缚自己的思想和行为。
这一切都始于对自己，从对自己一无所获的尊重开始。
02 尊重自己，才有改变的力量
不要自大，否则你只会束缚你的思想和行为。
这一切都始于对自己的尊重，对自己一事无成、一无所获的自己的尊重。只要你懂得尊重自己，你就不会做错任何事，让人轻蔑的行为。
只要你改变自己的生活方式，你就可以更接近自己的理想，成为别人效仿的榜样。它还可以显着扩展其潜力并获得实现其目标的能力。
只有尊重自己，我们才能过上更好的生活。
03
让喜乐永远活在你的心中：灵性层次越高，你就越能在微妙的事情中感受到喜乐
快乐从来都不是太多，快乐的生活是最重要的。
如果你能認真體驗到微妙的事情，你會發現生活中隱藏著許多快樂的事情。
喜乐可以忘记你的烦恼，减少你对他人的仇恨和憎恨。
大笑，享受全身的每一刻。
不要觉得尴尬，像个孩子一样表现出自己的好心情。
04 拥抱有限的生活：
选择一个不受欲望操纵的生活
不开始，不能获得进步，不知道如何放弃，不能前进，只能打破旧观念，才能彻底改变，只有知道如何构思生活，才能真正品尝生活。
我們在今生會經歷很多事情，這些經驗可以判斷生命的長短，正是因為時間有限，也要把握眼前的機會，選擇不被生活的慾望操縱，那些嘆息和呻吟，它都給了演員！
05 解放心灵：
快乐和不快乐源于思想
无论你是无所事事，懒洋洋地度过一天，还是接受挑战，思考你做了什么，每一种态度都在书写你自己的历史。
拋棄無意義的東西，試著控制自己的情緒、精神和心靈，以獲得自由。
06 珍惜友情：珍惜能让你成长的关系
始终诚实地对待你的朋友。
勇敢地面对敌人。
宽容失败者。
在任何时候都要有礼貌。
如果你总是有同样水平的人，认为高人第一，只会浪费很多好时间。
更多的是依靠自己的力量来突破一些成就的人去沟通，以便更多地了解自己此刻应该做什么。
07 在世界上找到自己的立足点：
不要被外部势力牵制
没有必要取悦每个人，拥有自己的人生主张。
学会不要被无聊的事情惹恼，不要被大多数人的判断所迷惑。
所谓超出世界，就是让自己不受情绪波动的引导，不受情绪的影响，才能掌控"悍马"的生活。
08 学会理解人性：找到你的生活扶手
人们渴望的是压倒性的魅力。
如果与人打架，要赢取胜利者应该是恩典，让对方耳目一新，赞美自己的胜利。
一个真正聪明的人也必须知道如何隐藏风。
一个聪明人更有吸引力，更有可能得到别人的帮助，远比一个只能耍聪明人的男人便宜得多。
09 累了的时候不要反省自己
也许你在工作结束时反思自己，或者在一天结束时思考。
这样，你就会注意到自己和别人的缺点，激怒自己的无能，讨厌别人，心情更加压抑。
为什么会发生这种情况？
因为你没有冷静地反思自己，只是身心疲惫。
当你累了的时候检查，只能把自己扔进一个抑郁的陷阱。所以在累的时候，不要想着复习，不要写日记。
当你对某件事充满热情或心情好的时候，不可能三思而后行。
因为当你觉得自己没有使用它或讨厌某人时，当你身心疲惫时，是时候好好休息一下了。
10 学会爱：爱使人成长，
人们越来越接近完美的神
爱情不是用来填补两个人之间的差异，也不是强迫一方充实，能够喜欢对方的差异，才是真爱。
如果你忘记了如何去爱，你就不能再爱自己了，生命就会结束。
当你爱上一个人时，你会试着趁着对方去发现，鞭策自己去改变一些缺点，爱人成长，让人离完美的神越来越近。
當你忘記了如何去愛，你會忘記他們心裡值得真愛，你無法愛自己。
所以，学会去爱吧，身心合一才是真正的爱，去爱对方的真。
11 拥抱智慧：学会奉献自己的才华，做到真正的原创
学习可以让我们重新认识我们的爱和美，给我们带来新的视野。
即使你现在学到的东西看起来毫无用处，它也可能是你生活更好的基础。
撇开身体部位，我们可以看到的越来越多，可以对事物视而不见，发现它们与平时的新面貌不同。
不要因为你没有天赋而悲观。
如果你觉得自己没有任何天赋，那就学习一个。
12 找到真正的美：继续前进，不要放弃你的梦想
永不放弃那个骄傲英雄的灵魂，一旦他们不知不觉地抛弃了理想和梦想，努力推进的力量和自我利益的内心就会消失。
你有什么样的未来，你想探索什么道路，不要只是快乐地谈论梦想而不付诸实践，不要告诉自己要满足于现状，走得更高更远。
甩头一三五，累了皮包246，周末，我们需要学会放松，主动休息，让生活发生在自己完美、自然、最省力的时间。
走出房间，放下手机，离开电脑，会是失散已久的老朋友，看着天空中的云彩，拿起久违的画笔，做让你专注快乐的事情。
不要崇拜那么多老师，你是你最好的治疗师！
在艺术创作中，找到多面的自我。
来源 / 本文摘自《超翻译尼采》一书。
本期已锚定/田澍
地图来源 / 图虫创意，视觉中国
编辑/小巷;实习生司春
田淑
人们非常有趣;等待，等待，等待，等等，把感觉变成葡萄酒。
个人公众号：Salix-3，我们来谈谈吧！
小伙伴，缓解压力，"从尊重自己开始，在自己的内心坚强起来"。
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