釣魚是一種尋求心靈的戶外活動，垂釣者尋找四個好要求：良好的環境，良好的心情，好朋友和良好的捕魚量。其實，在我看來，釣魚并不是那麼重要，可以和好朋友在風景秀麗的釣魚點，一邊釣魚一邊笑一邊談生活，享受美麗的風景是人生的極大樂趣。
畢竟人生苦短，還是到家裡工作閑暇時間，适時玩樂，否則就活一輩子！是以吃早餐，在青海之友的帶領下，準備去高海拔的山河（海拔3000米左右）小釣魚。
河裡的水是山泉，很清澈，很冷，問，據說有一些冷水魚，怎麼釣？
釣魚點：傳回海灘或洪流與慢流之間的交彙處。
誘餌：蛞蝓，大魚，大型綠色蛞蝓或蛞蝓（當地稱為水獺）。
漁具：最好是海釣竿或軟點海竿，手搖杆也可以，兩三個挂鈎（注意不是鈎，是主線每8厘米左右綁一個鈎，鈎線不宜長）
最關鍵的一點是，摔下可以是任何重物、石頭、堅果等都可以，但最主要的摔不能直接綁在主線上，要用棉線等比較容易斷線的紮根，把樹枝從主線上，因為這種流釣魚摔最容易卡在石縫裡， 這種綁紮方法不僅可以使誘餌與水的流動活動，而且當線隻有廢鉛掉落時才不會傷害主線。
釣魚線斷裂，魚竿的尖端搖晃。
這裡捕獲的特殊魚，我們稱之為石魚，因為魚的背面有一個小石頭狀的斑點，并得到這個名字。學名是厚唇重唇魚，被列為高原"四大名魚"之一。
高原冷水魚，生長相當緩慢，10年僅40厘米左右。