<h1級"pgc-h-center-line">抵禦苦澀的夏天，不妨吃鳗魚，苦玩樂，消除疲勞</h1>
空調房是夏季更新的地方，而且經過長時間的，往往會滋生空調病，據中醫記，出汗不順暢，造成水分過重，造成食欲不振等小問題。
西瓜、冷飲可以瞬間讓我們冷靜下來，吃很多冷食是不科學的！
鳗魚，生長在海水和淡水之間，老一輩人說，水的成分比較冷，适合夏天吃，福州夏天有鴨媽媽炖的習慣。而且貓咪喜歡吃魚，是以想到要吃什麼魚。
不到捕撈季節開始，還要忍受一段時間，鳗魚大多養殖，不存在禁漁的麻煩。而且不僅活鳗魚，更多的優質半成品，給小家庭帶來便利。
隻要找到工廠的信，買一些冷凍的，還是很友善的，夏天那麼熱，做飯就是家務。
在日本食品店吃鳗魚餐很貴，但想想夏天的廚房......對于半成品的烤鳗魚，有很多哈薩姆。讓我們玩一個親子遊戲！暑假這麼久，總讓野獸一起動，放下3C産品。
飯團，可以簡單豐富，包羅萬象，最簡單的吃法，裹上一些果汁蔬菜絲，還能填飽肚子。炎熱的天米飯不需要太熱，溫暖，接近半涼狀态，米飯多Q子彈，專家說，吃不熱吃，熱的時候含糖高，米飯涼，少糖。
半涼米飯煮一組，孩子不會熱。今天祝你有美好的一天，鳗魚飯團。想吃，自己捏，哈哈。
主要特點是米飯和鳗魚，其他成分取決于喜好。
三色藜麥可以添加到大米中，以增加色素的價值和種類。他們說，吃油條是孩子們強烈要求的，吃飯組沒有油條，不能叫飯團，還行吧！參與也是親子溝通的一大樂趣。隻要在合理的範圍内，請不要扼殺孩子對食物的渴望。
捏出飯團，不管好壞，自己勞動效果都很棒。趕緊開吃，張大嘴巴，狠狠咬一口，這樣就可以吃到所有的食材，在口中激發熱情，米飯和鳗魚軟Q軟Q，偶爾有酥脆的油條擾動，不妨礙，多一種層次感。孩子們吃得津津有味，還能互相比較，赢或輸，都很開心。
烤鳗魚做得好，幾乎不用擔心小荊棘，相當适合全家人的大小，以補充夏季缺乏體力。
切鳗魚飯團，材質不錯。
< h1級"pgc-h-中心線">鳗魚油條藜麥飯團</h1>
材料采購
三色藜麥，米飯，米飯，烤鳗魚，油條，蔬菜，洋蔥
藜麥沒有，自由選擇，單色或多色，看友善自己。
具體做法
米飯1、米飯4、三色藜麥少許，洗淨加水，煮熟成米飯，煮熟取出，倒入大盆中，攤開晾涼。
舊的油條适合烹饪，是以将它們放入烤箱中，以180度烘烤3至5分鐘。
稍微沖洗蔬菜，切成細片。将蔥切成洋蔥。
袋裝小包裝的烤鳗魚比整條好。放入蒸籠，蒸8至10分鐘冷卻。
買回袋裝烤鳗魚是冷凍的，吃的一定要再熱一遍，可以蒸或去包裡烤熱。
将丁香擠入平底鍋中，與洋蔥一起翻炒，嘗一點糖。
當一切準備就緒時，拿一條毛巾，放上一個新鮮的袋子，先放藜麥米飯，壓平，放進果汁盤中。
加入烤鳗魚和油條，最後蓋上藜麥米飯，捏成飯團。
烤鳗魚的醬汁非常美味，全部跑到飯團的表面，使飯團也具有強烈的鳗魚香味。