"秋仙，陰陽半也。是以，白天和黑夜都是平坦而寒冷的。"作為進入深秋的重要節流，意味着我國大部分地區進入了涼爽的秋季，南方的冷空氣與逐漸腐爛的暖濕空氣相遇，一遍又一遍地産生降水，氣溫一次又一次地下降，伴随着幹燥。
這樣的氣候容易發生醫療保健疾病，特别是熱侵犯。幹熱罪犯，肺部失張清理，瘀傷，秋季較頻繁發燒，輕微壞風寒，出汗少，伴有皮膚和口鼻幹燥，喉嚨幹燥疼痛，幹咳痰少這些症狀。
肺和天然秋氣對應，肺在身體皮膚上，它的華在頭發裡，在把戲為鼻子。為了抵禦外界的邪惡，少生病，把秋季的肺部護理放在首位，這個季節容易生病幾乎都是與傷病有關。
< h1級"pgc-h-右箭頭"資料軌道""57">1，防秋季幹燥</h1>
常吃濕潤的食物，如梨、百合、蓮花、銀耳等。也可以煮湯，炖的時候加入适量的沙參、小麥冬、石等生幹中藥。
肺部幹燥也會傷害肝髒，酸味食物會使肝髒升高，比平時多吃蘋果、檸檬、蕃茄等蔬菜水果，但要注意不要一日三餐這種水果餐暴飲暴食，過量也會誘發胃病。
幹茶飲用如下，急性咽炎以發紅和疼痛為幹爽的表現也可經常服用。
（1）羅漢果速溶飲料：羅漢果250g，糖500g。羅漢果洗淨、掰開、炒3次，每次30min，混合油炸液，将火濃縮至微厚粘稠的将鍋幹，停火，待冷，與白砂糖粉混合，混合、幹燥、壓碎、裝瓶。一次10g，開水沖洗頻繁的飲料。
（2）肥海茶：脂海2~3片，适量糖。用滾水浸泡肥海，适合喉嚨痛，聲音嘶啞。
（3）抗疫潔淨茶：金銀花15g，挂菊10g，闆藍根20g，小麥冬10g，橙莖15g，甘草3g，茶6g，冰糖适量。一共精端，紗布袋分成3袋，每包1包，開水沖泡，放入冰糖溶解，茶葉代表經常飲用。
治療：茄子牛肉蘿蔔片
材料：牛肉400g，白蘿蔔400g，橄榄油1大匙，番茄醬100g，八角，鹽，胡椒粉各适量。
做法：油炸蘿蔔片時，提前浸泡在淡鹽水中;1.火鍋，倒入半湯匙橄榄油，加入八角形風味，加入牛片炒。2.直到牛肉片變白，倒入番茄醬并炒熟。3.加入蘿蔔片，然後加入半湯匙橄榄油，翻炒至蘿蔔成熟，加入鹽和胡椒調味。
<h1級"pgc-h-right-arrow"資料跟蹤"55">2，胃病預防</h1>
由于胃腸道對寒冷刺激非常敏感，患有慢性胃炎等消化系統疾病的人應特别注意胃的溫暖。
這個季節溫暖的胃保護胃時南瓜，南瓜味道溫暖，人的脾胃，可以補充有益的氣體。南瓜還含有豐富的果膠，有助于保護胃免受刺激，南瓜富含B-胡蘿蔔素和維生素B6，以及眼睛和皮膚健康。煮粥時放幾顆南瓜，簡單友善，營養豐富，美味可口。
在秋季，美味的螃蟹也在市場上出售，但秋季蟹肉感冒，脾胃感冒的人尤其要注意不要吃，以免引起腹痛腹瀉。吃螃蟹時和吃螃蟹後1小時内不要喝茶。
去吃胃治療：海米竹筍
食材：竹筍400克，海蜜25克，酒、鹽、味精、高湯、油各适量。
練習：竹筍洗淨，用刀背拍松開，切成4厘米長的一段，然後切成紙條，放入沸水鍋中品嘗，魚出冷水。将油放入鍋中，煮至40%熱，然後稍微煎竹筍以提取幹油。在鍋中留少量底油，竹筍，高湯，鹽分微燒，鍋後品嘗，然後放入煎鍋油，煮至五熟，下海米飯烹調酒，高湯一點，加入味精、竹筍放入鍋中均勻炒在盤子上。
< h1級"pgc-h-右箭頭"資料跟蹤""46">3，抗慢性病</h1>
秋陰逐漸旺盛，閉合，部分高血壓患者、冠心病患者可能出現症狀加重表現。除了緩慢阻塞的肺部，支氣管炎，過敏性哮喘，流感和許多其他疾病将渴望試圖攻擊人體。
患有這類慢性病的患者，一定要注意秋天安心，不要坐立不安，積極治療，時間充沛的患者還可以尋求心肺功能康複的幫助，改善身體機能。喜歡出去鍛煉的人應該注意早上89點，4：50 p.m然後出去鍛煉，以防寒冷進入身體。
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