"秋仙，阴阳半也。因此，白天和黑夜都是平坦而寒冷的。"作为进入深秋的重要节流，意味着我国大部分地区进入了凉爽的秋季，南方的冷空气与逐渐腐烂的暖湿空气相遇，一遍又一遍地产生降水，气温一次又一次地下降，伴随着干燥。
这样的气候容易发生医疗保健疾病，特别是热侵犯。干热罪犯，肺部失张清理，瘀伤，秋季较频繁发烧，轻微坏风寒，出汗少，伴有皮肤和口鼻干燥，喉咙干燥疼痛，干咳痰少这些症状。
肺和天然秋气对应，肺在身体皮肤上，它的华在头发里，在把戏为鼻子。为了抵御外界的邪恶，少生病，把秋季的肺部护理放在首位，这个季节容易生病几乎都是与伤病有关。
< h1级"pgc-h-右箭头"数据轨道""57">1，防秋季干燥</h1>
常吃湿润的食物，如梨、百合、莲花、银耳等。也可以煮汤，炖的时候加入适量的沙参、小麦冬、石等生干中药。
肺部干燥也会伤害肝脏，酸味食物会使肝脏升高，比平时多吃苹果、柠檬、西红柿等蔬菜水果，但要注意不要一日三餐这种水果餐暴饮暴食，过量也会诱发胃病。
干茶饮用如下，急性咽炎以发红和疼痛为干爽的表现也可经常服用。
（1）罗汉果速溶饮料：罗汉果250g，糖500g。罗汉果洗净、掰开、炒3次，每次30min，混合油炸液，将火浓缩至微厚粘稠的将锅干，停火，待冷，与白砂糖粉混合，混合、干燥、压碎、装瓶。一次10g，开水冲洗频繁的饮料。
（2）肥海茶：脂海2~3片，适量糖。用滚水浸泡肥海，适合喉咙痛，声音嘶哑。
（3）抗疫洁净茶：金银花15g，挂菊10g，板蓝根20g，小麦冬10g，橙茎15g，甘草3g，茶6g，冰糖适量。一共精端，纱布袋分成3袋，每包1包，开水冲泡，放入冰糖溶解，茶叶代表经常饮用。
治疗：茄子牛肉萝卜片
材料：牛肉400g，白萝卜400g，橄榄油1大匙，番茄酱100g，八角，盐，胡椒粉各适量。
做法：油炸萝卜片时，提前浸泡在淡盐水中;1.火锅，倒入半汤匙橄榄油，加入八角形风味，加入牛片炒。2.直到牛肉片变白，倒入番茄酱并炒熟。3.加入萝卜片，然后加入半汤匙橄榄油，翻炒至萝卜成熟，加入盐和胡椒调味。
<h1级"pgc-h-right-arrow"数据跟踪"55">2，胃病预防</h1>
由于胃肠道对寒冷刺激非常敏感，患有慢性胃炎等消化系统疾病的人应特别注意胃的温暖。
这个季节温暖的胃保护胃时南瓜，南瓜味道温暖，人的脾胃，可以补充有益的气体。南瓜还含有丰富的果胶，有助于保护胃免受刺激，南瓜富含B-胡萝卜素和维生素B6，以及眼睛和皮肤健康。煮粥时放几颗南瓜，简单方便，营养丰富，美味可口。
在秋季，美味的螃蟹也在市场上出售，但秋季蟹肉感冒，脾胃感冒的人尤其要注意不要吃，以免引起腹痛腹泻。吃螃蟹时和吃螃蟹后1小时内不要喝茶。
去吃胃治疗：海米竹笋
食材：竹笋400克，海蜜25克，酒、盐、味精、高汤、油各适量。
练习：竹笋洗净，用刀背拍松开，切成4厘米长的一段，然后切成纸条，放入沸水锅中品尝，鱼出冷水。将油放入锅中，煮至40%热，然后稍微煎竹笋以提取干油。在锅中留少量底油，竹笋，高汤，盐分微烧，锅后品尝，然后放入煎锅油，煮至五熟，下海米饭烹调酒，高汤一点，加入味精、竹笋放入锅中均匀炒在盘子上。
< h1级"pgc-h-右箭头"数据跟踪""46">3，抗慢性病</h1>
秋阴逐渐旺盛，闭合，部分高血压患者、冠心病患者可能出现症状加重表现。除了缓慢阻塞的肺部，支气管炎，过敏性哮喘，流感和许多其他疾病将渴望试图攻击人体。
患有这类慢性病的患者，一定要注意秋天安心，不要坐立不安，积极治疗，时间充沛的患者还可以寻求心肺功能康复的帮助，改善身体机能。喜欢出去锻炼的人应该注意早上89点，4：50 p.m然后出去锻炼，以防寒冷进入身体。
以上是麦迪逊健康今天原文分享，更多健康问题，欢迎关注"麦迪逊健康"微信公众号免费咨询医生！