似乎晚上不吃東西很流行。至少我周圍的朋友多年來一直堅持吃晚飯。但是我想哦，我怎麼能晚上不吃東西呢？我餓着肚子睡不着覺！嘿，這種糖水可以舒緩你，對吧？當你面臨體重增加時;當你感到油膩時;當你有點傷心的時候
加蘭.梵高報道
<h2>材料</h2>
蕃薯 1
半個蘋果
冰糖，一塊
清水 300ml
<h2>練習步驟</h2>
1、隻需半個蘋果即可。洗。
2、裝闆使用。
3、放進鍋裡，最好不要用鐵鍋，我用雪鍋。加入水以比對配料，用小火慢慢煮5分鐘。
4、關火，最好再吃一次。糖霜可以放得少，因為成分是含糖的。祝你好心情！
<h2>技巧</h2>
吃和做，保持食材新鮮！
<h2>蕃薯的營養功效</h2>
1. 抗癌
有效抑制結腸癌和乳腺癌的發生。
2. 一般減肥
吃蕃薯可以有效防止糖變成脂肪，有利于減肥和健美。蕃薯含有大量的膳食纖維，不能被腸道消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動、排毒，尤其對老年人便秘有較好的效果。
3. 提高免疫力
蕃薯葉具有提高免疫力、止血、降糖、排毒、預防夜盲症等健康功能。
4. 抗衰老
抑制黑色素的産生，防止雀斑和老年人斑點。紅色還可以抑制皮膚老化，保持皮膚彈性，減緩身體的衰老過程。
烹饪美味有技巧，我的每道菜都有一個竅門，我們搜尋"豆果"可以直接檢視我的食譜！
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