似乎晚上不吃东西很流行。至少我周围的朋友多年来一直坚持吃晚饭。但是我想哦，我怎么能晚上不吃东西呢？我饿着肚子睡不着觉！嘿，这种糖水可以舒缓你，对吧？当你面临体重增加时;当你感到油腻时;当你有点伤心的时候
加兰.梵高报道
<h2>材料</h2>
红薯 1
半个苹果
冰糖，一块
清水 300ml
<h2>练习步骤</h2>
1、只需半个苹果即可。洗。
2、装板使用。
3、放进锅里，最好不要用铁锅，我用雪锅。加入水以匹配配料，用小火慢慢煮5分钟。
4、关火，最好再吃一次。糖霜可以放得少，因为成分是含糖的。祝你好心情！
<h2>技巧</h2>
吃和做，保持食材新鲜！
<h2>红薯的营养功效</h2>
1. 抗癌
有效抑制结肠癌和乳腺癌的发生。
2. 一般减肥
吃红薯可以有效防止糖变成脂肪，有利于减肥和健美。红薯含有大量的膳食纤维，不能被肠道消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动、排毒，尤其对老年人便秘有较好的效果。
3. 提高免疫力
红薯叶具有提高免疫力、止血、降糖、排毒、预防夜盲症等健康功能。
4. 抗衰老
抑制黑色素的产生，防止雀斑和老年人斑点。红色还可以抑制皮肤老化，保持皮肤弹性，减缓身体的衰老过程。
烹饪美味有技巧，我的每道菜都有一个窍门，我们搜索"豆果"可以直接查看我的食谱！
喜欢这个食谱记得收集，注意哦！请在下面的评论中分享您对这道菜的建议。