<h1>多薄全麥吐司配低脂酸奶果塔，女王獨有</h1>
不要再"迷人"了！春天來了，冬天的衣服遮不住。小家夥們和我一樣難過嗎？
冷食欲超級好，為了防止感冒多吃幾口，和春天溫暖的花季，冬天的衣服逐漸收集起來，穿上春天的衣服，哎呀喂食，拉鍊破損了？咔嚓一聲，什麼情況，原來冬天"收藏"都在這裡。
專家紛紛表示，好調整三餐，多吃纖維和低脂肪，加上多去戶外散步，慢慢你不是"富婆"心愛的春夏衣服，可以輕松穿上上半身。
低脂飲食，不吃澱粉類食物，而是吃全麥主食，全麥主食比一般精制谷物更易消化，營養全面，使飽腹感更強，抗饑餓。少而精，越細，給身體必要的營養，是身體友好的方式。
在家做吐司會感覺太難了，因為用這種發芽的谷物面粉配自發粉，就容易多了，先用面包機揉面條，卷好烤一個烤就是烤面包，不介意小夥伴的形狀，直接在面包機裡，也是合适的。
好吃的吐司，除了切片單吃，還可以這樣"打扮"一下。吐司是做成水龍頭，烤熟，加入酸奶和各種喜愛的新鮮水果，當它适合下午茶點，或周末早午餐吃時，都極好看，而且脂肪含量低。
裡面有那麼多酸奶嗎，還叫低脂？嘿，别擔心，這種酸奶是我唯一嘗試過的酸奶，也是唯一一種真正無糖的酸奶，最适合想要保持身材的低脂，低糖的酸奶。
當然，女王的獨家早午餐邀請她分享。清爽不胖，色彩平衡搭配，視覺效果先打開手機"視乎其微"再我們細膩品嘗，确實赢得了上年美女的喜愛，得到快樂的晨心情。
<h1>谷物吐司</h1>
（購買的材料）
發芽谷物自發粉430g，牛奶260g
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簡愛 0 添加無糖裸酸奶 ¥34.9 買
（具體做法）
步驟1
将所有配料放入面包機中，揉捏以将其除去。
步驟2
取出面團，将其放在箱闆上，然後輕輕拍打空氣。
第 3 步
面團是一個半的，開玩笑的，從一端滾回來。
步驟4
将烤面包生胚放入烤面包盒中，在寒冷的天氣，在溫暖的地方或烤箱中發酵約40分鐘，打開發酵模式。
步驟5
當大一倍時，放入預熱的210度烤箱中，烘烤40分鐘。至于吐司面油刷的問題，留給小夥伴自由選擇，我做的就是不刷油。
步驟 6
烤完後，拿出第一個震撼吐司盒，哈哈，跟它打個招呼，出來吧！冷卻後，撕開中間，拉動效果相當令人滿意，烤面包到這個成品，接着換了一道菜。
<h1>酸奶水果塔</h1>
主要的靈魂在材料是酸奶，減脂的人選擇不加糖，有孩子可以選擇原味的低糖，可以按需提供。水果不限，手頭有什麼，考慮到身體可以選擇少糖的水果，反之，榴蓮也有可能，哈哈。
方法
草莓、藍莓對女孩最友好，加一些面粉浸泡半小時，沖洗幹淨，然後用冷沸水再次，瀝幹備用。
将吐司切成薄片，每邊切一把刀，深度為1/2。
折疊并放入紙杯中，放入烤箱210度，烘烤約5分鐘，邊緣略微燒焦。
挖一大勺酸奶，倒入塔皮裡，随意将水果與它混合，這樣大個子就可以把它全部填滿。