春天是市場上大量果蔬的季節，每天多吃時令蔬菜和水果，即補充水分，也要增加人體維生素、微量元素的攝入量。春天的草莓色澤鮮紅，甜甜多汁，被譽為"春天的第一果實"，是春天健康的最佳産品。今天就用新鮮草莓和0蔗糖！0 加鹽！0反式脂肪酸"四季寶絲滑花生醬"做成超級簡單的花生醬果塔，簡單，低脂肪！美味！它不會長肉！
北緯 YHZ
<h2>材料</h2>
香蕉 1 根
草莓 3
适量藍莓
四季寶絲滑花生醬适量
适量堅果
<h2>練習步驟</h2>
1、準備食材，通常都喜歡吃水果和堅果，還有0蔗糖！0 加鹽！0 反式脂肪酸的"四季寶絲滑花生醬"。
2、草莓清洗後切成小塊備用。藍莓也被清理以進行備份。
3、香蕉去皮，半切，放在盤子上。
4、拿出絲滑的開"四季珍惜絲滑花生醬"。
5、塗抹于香蕉表面。
6、撒上堅果。
7、放上草莓。
8、再放上藍莓！
9、是不是超級簡單？花生醬味，水果香甜，堅果味，多重口味！好吃也不用擔心長肉，真的超級愛！
<h2>技巧</h2>
堅果，水果可以用他們最喜歡的水果代替。
<h2>香蕉的營養價值</h2>
香蕉味，性感感冒，進入肺部，大腸;具有清熱、生渴、腸肺滑的作用;主要治療發熱、口渴、便秘結、出血等疾病。補充能量，保護胃粘膜，降低血壓，滋潤腸道，幫助睡眠，保持心情快樂。
<h2>香蕉飲食禁忌</h2>
香蕉是美味的水果，是以有些人（患有急性和慢性腎炎和腎功能不全的人）一次吃大量的香蕉。香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素，雖然這些礦物質元素對人體健康是必需的，但如果在短時間内攝入過多，就會造成血液中鎂、鉀含量急劇增加，導緻人體的鉀、鈉、鈣、鎂等元素比例失衡， 健康危害。此外，多吃香蕉也會導緻胃腸功能障礙和由于胃酸分泌顯着減少而過度情緒波動。未成熟的香蕉容易便秘！香蕉是熱帶、亞熱帶的水果，為了便于儲存和運輸，在采摘香蕉時，不能等待它成熟，而是當香蕉皮變綠時要采摘進入倉庫。最典型的是老人，孩子吃完生香蕉後，不僅幫不上便便，反而會發生明顯的便秘。
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