春天是市场上大量果蔬的季节，每天多吃时令蔬菜和水果，即补充水分，也要增加人体维生素、微量元素的摄入量。春天的草莓色泽鲜红，甜甜多汁，被誉为"春天的第一果实"，是春天健康的最佳产品。今天就用新鲜草莓和0蔗糖！0 加盐！0反式脂肪酸"四季宝丝滑花生酱"做成超级简单的花生酱果塔，简单，低脂肪！美味！它不会长肉！
北纬 YHZ
<h2>材料</h2>
香蕉 1 根
草莓 3
适量蓝莓
四季宝丝滑花生酱适量
适量坚果
<h2>练习步骤</h2>
1、准备食材，通常都喜欢吃水果和坚果，还有0蔗糖！0 加盐！0 反式脂肪酸的"四季宝丝滑花生酱"。
2、草莓清洗后切成小块备用。蓝莓也被清理以进行备份。
3、香蕉去皮，半切，放在盘子上。
4、拿出丝滑的开"四季珍惜丝滑花生酱"。
5、涂抹于香蕉表面。
6、撒上坚果。
7、放上草莓。
8、再放上蓝莓！
9、是不是超级简单？花生酱味，水果香甜，坚果味，多重口味！好吃也不用担心长肉，真的超级爱！
<h2>技巧</h2>
坚果，水果可以用他们最喜欢的水果代替。
<h2>香蕉的营养价值</h2>
香蕉味，性感感冒，进入肺部，大肠;具有清热、生渴、肠肺滑的作用;主要治疗发热、口渴、便秘结、出血等疾病。补充能量，保护胃粘膜，降低血压，滋润肠道，帮助睡眠，保持心情快乐。
<h2>香蕉饮食禁忌</h2>
香蕉是美味的水果，所以有些人（患有急性和慢性肾炎和肾功能不全的人）一次吃大量的香蕉。香蕉中含有较多的镁、钾等元素，虽然这些矿物质元素对人体健康是必需的，但如果在短时间内摄入过多，就会造成血液中镁、钾含量急剧增加，导致人体的钾、钠、钙、镁等元素比例失衡， 健康危害。此外，多吃香蕉也会导致胃肠功能障碍和由于胃酸分泌显着减少而过度情绪波动。未成熟的香蕉容易便秘！香蕉是热带、亚热带的水果，为了便于保存和运输，在采摘香蕉时，不能等待它成熟，而是当香蕉皮变绿时要采摘进入仓库。最典型的是老人，孩子吃完生香蕉后，不仅帮不上便便，反而会发生明显的便秘。
烹饪美味有技巧，我的每道菜都有一个窍门，我们搜索"豆果"可以直接查看我的食谱！
喜欢这个食谱记得收集，注意哦！请在下面的评论中分享您对这道菜的建议。