丘比沙拉醬在中國是著名的調味品品牌,是我一直喜歡的産品。今天做一個三明治丘比沙拉醬,生菜包,食物非常豐富,全面營養,熱量低,很适合減肥,健身。
笑的時候
< h2 > < / h2 >材料
含适量
全麥面包3片
黃瓜半根
蕃茄1塊
一個小香腸
2片生菜葉子
一個雞蛋
< h2 > < / h2 >實踐步驟
1,準備的三明治配料:丘比沙拉醬,香腸,蕃茄,生菜,全麥谷物三片面包,一個雞蛋,一個小黃瓜。
2、3片面包切斷四個邊。
三件事情像一個雞蛋,一碗,分手。在鍋中放入少許油,三片吐司塗兩邊的蛋液,煎至金黃。
4,鍋裡少許油,煎火腿片。
5、炸香腸至軟,吐油,取出備用。
6、表緩沖塊塑膠包裝,然後把一塊面包,反過來,把香腸,蕃茄,沙拉醬,第二塊面包,香腸,黃瓜片,沙拉醬,第三塊面包。
7,最後蔓延一片生菜葉子,上下保鮮膜保護地的生菜三明治袋子,把冰箱30分鐘。吃飯時用刀從中間。
8,看看今天的三明治生菜包,獨特的,有菜有肉,健康、營養、美味。
< / h2 > < h2 >火腿的營養功效
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