國慶節前後是大量的冬季，每年的這個時候也會銷往全國各地，冬季甜脆，也是很多人的最愛，冬季豆莢除了甜酥脆可口外，營養價值也很高。
其中，冬季椰棗中維生素C含量最高的是水果，被稱為"維生素丸"。
每100克冬瓜的VC含量高達240毫克，建議成人一整天的VC攝入量約為100毫克，也就是說，每天吃50克的作用，可以滿足人體對維生素C的需求。
要健康首先要順應時令，多吃時令食品，現在是冬季市場的季節，冬天一定要多吃，下面帶大家了解一下冬天的營養價值。
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冬季棗的營養價值
冬獺含有19種必需氨基酸，如天門天冬氨酸，與其他水果相比，冬氩氣還含有豐富的維生素，維生素E、鉀、鈉、鐵、銅等微量元素，維生素C含量是蘋果離子的70倍140倍，被譽為"百果之冠"。
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冬季蛞蝓的健康價值
預防動脈粥樣硬化
冬季椰棗富含維生素C和維生素P，可以改善毛細血管，保持血管壁彈性，對抗動脈粥樣硬化。
協助降低血壓
冬季赤黴素含有蘆葦素，有助于降低血壓，蘆葦素是治療高血壓的有效方法，對于高血壓患者，每天可以吃幾片冬季紅茶素，幫助降低血壓。
抑制癌細胞的增殖
島上富含腺苷環磷酸鹽，這是一種重要的生理活性物質，可以參與人體的各種生理活動，調節免疫系統，增強心肌收縮，保護冠狀動脈，降低膽固醇，抑制癌細胞的增殖。
保護肝髒
冬繭富含糖類和維生素C及環磷酸腺苷，能減少化學物質對肝髒的傷害，促進肝髒合成蛋白增加血清蛋白含量，降低血清谷氨酸轉氨酶水準，有效保護肝髒。
緩解便秘
冬腭能促進胃腸蠕動，由于冬腭的糖分比較高，導緻腹瀉的能力也比較強，對于患有幹性便秘的人在秋季有很好的調節作用。
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吃冬棗的禁忌：
1、冬餐不宜空腹食用，也不應大量食用，以免引起肥胖、口腔潰瘍等。
2、冬季餐食不适合多吃，蕨類植物粘稠，吃得太多會在胃裡積聚，難以消化。
3、冬季餐食含糖比較高，食用比較容易引起肥胖。
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為什麼冬天的私刑是一顆"小藥丸"？
雖然現在把冬蛞蝓列出來，有人急切地嘗試，有的人懷疑不敢開口，所有的原因都是很多人說冬蛞蝓是小丸子，對于小丸子的了解，很多人也是貶義的。
從意義上了解，冬鼠尾草就像VC丸一樣，能給人體大量的維生素C，提高機體的免疫力，形成骨骼和膠原蛋白，對制造有一定的促進作用，維生素C是一種高效的強氧化劑，可以幫助人體對抗各種癌症， 能抵抗自由基對人體的傷害，不得不說，對于人體來說，其真名就是"ViC大補品"。
但也有的人了解了另一種含義，那就是貶義，消費者甚至個别地知道，農民自己為濫用農藥而獲得一種飽受冬季濫用的嘲諷，名叫是冬季鼻涕蟲生活玩的20倍以上的藥物。
有的農民為了提高産量，追求更大的頭，會濫用膨脹劑的蒸煮劑，打蠟抛光，甚至用藥水洗澡。
在此之前，網上有一些冬季網友說，他們在那裡生産過冬，當地人基本上不吃東西，除非自己那種不吃藥，當地人都叫冬天鼻涕蟲是"中國小丸子"，聽說這件事網友基本上都怕吃冬天。
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冬季蛞蝓真的需要多次下藥嗎？
由于冬季幼蟲的生長時間比較長，為了防止害蟲，每棵果樹都噴灑了14次以上的農藥，是以在吃冬幼蟲時必須徹底清洗幹淨，否則很容易出現胃部暴躁的情況。
另外，雖然冬季餐食不錯，不能吃太多，紋身吃得太多也容易增加胃部負擔，出現肚子瞑不飽的情況。