盛夏來臨，吃的東西要注意，有些東西真的不能吃！
1.不要吃的太寒涼，吃下去舒服嗎，時間久了，胃也受不了，尤其是中老年人。
2.不要吃的過于辛辣，特别容易上火。
3.看不出日期的冷凍食品最好别吃，因為不知道凍了多久。
4.看不出形狀的肉，像肉餡，包子，餃子盡量别吃，因為你也不知道是什麼肉。
5.農貿市場或者小市場中沒有檢疫章的肉千萬不要買。因為你不知道是不是母豬肉或者公豬肉。
6.不要吃太多的甜食，可能會引起體内糖代謝紊亂，也容易長胖。
7.注意營養搭配，别吃的太素。
8.别喝太多涼啤酒，涼飲料，對脾胃傷害太大。
9.超市買油鹽醬醋一定要看看配料表，挑幹淨的買。
10.盡量不要去外邊吃東西，因為你不知道用的油是不是轉移因油，還是地溝油，回收油，用的鹽，醬油一定是最便宜的。#聊聊吃與健康# #聊聊吃的和健康# #科學吃岀健康來# #聊聊食物與健康# #聊聊健康飲食# #頭條創作挑戰賽#
