盛夏来临，吃的东西要注意，有些东西真的不能吃！
1.不要吃的太寒凉，吃下去舒服吗，时间久了，胃也受不了，尤其是中老年人。
2.不要吃的过于辛辣，特别容易上火。
3.看不出日期的冷冻食品最好别吃，因为不知道冻了多久。
4.看不出形状的肉，像肉馅，包子，饺子尽量别吃，因为你也不知道是什么肉。
5.农贸市场或者小市场中没有检疫章的肉千万不要买。因为你不知道是不是母猪肉或者公猪肉。
6.不要吃太多的甜食，可能会引起体内糖代谢紊乱，也容易长胖。
7.注意营养搭配，别吃的太素。
8.别喝太多凉啤酒，凉饮料，对脾胃伤害太大。
9.超市买油盐酱醋一定要看看配料表，挑干净的买。
10.尽量不要去外边吃东西，因为你不知道用的油是不是转移因油，还是地沟油，回收油，用的盐，酱油一定是最便宜的。#聊聊吃与健康# #聊聊吃的和健康# #科学吃岀健康来# #聊聊食物与健康# #聊聊健康饮食# #头条创作挑战赛#
