即将到來的夏天讓一部分市民開始有些焦慮，這囤積了一個冬天的脂肪要如何面對？許多市民開始打起了減肥的主意，相比運動，節食是大家覺得更加能夠“堅持”的辦法。但實際上，通過節食減下來的體重，大部分會在恢複飲食後重新回升，甚至變得比原來更高，節食對身體也會産生傷害。應對減肥這一話題，中醫醫生也給出自己的建議。
市民項女士已經嘗試針灸減肥一個月，在沒有節食和運動的情況下，瘦了4斤。對于這個效果，覺得特别滿意，而且因為配合吃中藥，在睡眠和腸胃方面也覺得有所改善，整個人的狀态都提升了。“一個月下來能減重3~4斤，而且針灸會有一點抑制食欲的效果，對胃腸道影響也小，還能改善睡眠。”
老西門街道社群衛生服務中心中醫科主治醫生王月平介紹說，針灸減肥和埋線減肥是近年來比較主流的中醫減肥手段，主打的是一個“綠色”，主要原理是通過穴位刺激來控制食欲，促進脂肪代謝，調節内分泌，在不暴飲暴食的前提下，體重就會有一定的減輕，而埋線相對來說效果會比針灸更加明顯，可以減少去醫院的次數，但是痛感普遍會比針灸來得強。
“有很多的臨床研究發現，針灸它可以促進我們下丘腦分泌瘦素的水準升高，這樣可以抑制我們的食欲，控制體重。埋線是針灸的一種更新，針灸和埋線都是屬于綠色療法，都是非常健康的減脂方法。因為我們是把一根可吸收線埋在你的穴位裡，這樣可以在你身體裡長達10天左右的時間，直接刺激你的穴位。相對針灸來說效果更強一些。大部分人都能夠适應，它沒有什麼副作用，就是一種純正的綠色療法，沒有任何藥物，隻不過在穴位的部位，有些輕微的酸脹疼痛。”
在中醫減肥的同時，如果能夠配合均衡的飲食和适量的運動，或者再輔助喝中藥，效果會更加明顯。“除了平時科學飲食和合理規律的運動以外，我們還可以配合上我們中醫的治療方法，臨床上我們觀察發現，凡是肥胖的病人，大部分的體質都是脾虛痰濕，平時表現為困倦、倦怠、嗜睡，頭昏頭沉，舌頭伸出來都是胖胖的、厚厚的。有些是白膩，有些是黃膩。針對這樣的群體，我們比較推薦中藥，喝不下的話，我們喝一喝我們中心的代茶飲，我們有減脂茶、茯苓茶，都是很好的健脾祛濕的代茶飲。”
今年的“世界防治肥胖日”主題是“防治肥胖，拒絕負重前行”，旨在呼籲每個人付諸行動，共同應對世界肥胖問題。事實上，肥胖不光是影響到美觀，肥胖是一種病，“胖得要命”是真的，肥胖與50多種疾病有關，是健康的絆腳石。不管中醫還是西醫，“管住嘴、邁開腿”是最有效、最安全的減重方法，減重還得科學合理，循序漸進，千萬不能心急求快，如果為了減肥損害身體，那就是得不償失了。
記者 / 瞿煌俊 邵林峰
編輯 / 陳露露
圖檔 / 邵林峰 瞿煌俊
轉載請注明來自上海黃浦官方微信