睾丸作為男性生殖系統的重要組成部分，不僅負責精子的生成，還參與雄性激素的分泌，對男性的生育能力和整體健康有着不可忽視的作用。然而，睾丸也是一個非常脆弱的器官，需要我們給予足夠的關注和保護。本文将為您提供關于睾丸保養的科普知識以及自檢方法。
睾丸衰老的迹象
随着年齡的增長，睾丸可能會出現以下衰老迹象：
- 體積變化：60歲以後，睾丸可能會逐漸萎縮，體積變小，硬度下降。
- 性功能減退：精液量減少，精子品質下降，可能導緻性功能減退。
- 全身症狀：可能出現全身乏力、酸痛、失眠和多夢。
- 内分泌變化：睾酮水準下降，可能導緻皮膚老化、毛發減少。
- 精神影響：雄性激素不足可能影響情緒控制、注意力集中和記憶力。
睾丸的脆弱性
睾丸對以下因素非常敏感：
- 高溫：局部溫度超過35℃可能影響生精功能和雄性激素分泌。
- 外力撞擊：由于睾丸表面血管和神經密集，外力撞擊可能導緻劇烈疼痛甚至休克。
睾丸自檢的重要性與方法
定期進行睾丸自檢有助于及早發現異常，保護男性健康。以下是自檢的步驟：
- 最佳時機：洗澡後，身體放松，陰囊皮膚松弛，便于檢查。
- 站立姿勢：端正站立，讓陰囊自然下垂。
- 觀察與觸摸：用手掌輕輕托起陰囊，觀察大小，感受重量。
- 細緻檢查：用雙手輕輕捏住睾丸，檢查表面是否光滑，是否有壓痛感或硬塊。
- 對比兩側：注意左右兩側睾丸的大小和高低，通常右側略高，但差距過大需就醫。
溫馨提示
- 從青春期開始，建議每月進行一次睾丸自檢。
- 如果長時間站立或走路時感到睾丸墜痛或墜脹，平躺後症狀減輕或消失，可能是精索靜脈曲張，應及早就醫。