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香氣撲鼻的香辣孜然小洋芋,簡單美味營養

作者:科普大講堂開講

洋芋的營養價值很高,雖富含澱粉,但卻不易使人發胖,是必不可少的食材。洋芋用來炖肉、炒菜,或者簡單的切絲醋溜一下,都讓人吃得津津有味。今天就來分享一道以洋芋為主材的菜,脆脆的、香辣辣的、好吃到可以瞬間秒光的---香辣孜然小洋芋。

香氣撲鼻的香辣孜然小洋芋,簡單美味營養

配料:

洋芋2個 蒜末3克 香蔥5克,幹辣椒面3g,孜然碎5g,鹽3克,黑胡椒碎5克

步驟:

1、洋芋去皮切小塊,香蔥、蒜瓣切碎備用。

香氣撲鼻的香辣孜然小洋芋,簡單美味營養
香氣撲鼻的香辣孜然小洋芋,簡單美味營養

2、将洋芋塊倒入鍋中,煮至7成熟,撈出備用。

3、不粘鍋加入少許橄榄油,中小火,放入洋芋塊,一面煎制金黃了,再換另一面,直到兩面呈金黃色。

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4、依次加入鹽、孜然碎、黑胡椒碎、幹辣椒面、蒜末,翻炒均勻即可。

香氣撲鼻的香辣孜然小洋芋,簡單美味營養

5、出鍋前再加入香蔥,裝盤。超級香,簡單又美味,吃的停不下來的節奏。

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小貼士:

1、一定不要用大火,容易把洋芋煎糊,中小火慢慢煎,香味才會迸發出來。

2、老話說生蔥熟蒜,蔥花記得要出鍋時再放。

編輯:王建

責編:夏天

編審:王俊

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