知乎上有人問：“一個人過得不好的根源是什麼？”
一個高贊回答：“不是能力問題，也與外貌無關，而是不善于篩選。”
很多時候，一個人過得不夠好，往往不是因為生活太難，而是因為被太多的負累所牽絆。
自我内耗的情緒、無法釋懷的過往、迷失自我的社交……
這些毫無價值的紛擾繁雜，總是搞得我們心緒不甯、疲憊不堪。
林語堂曾說：
“生活的智慧，在于逐漸澄清、濾除那些不重要的雜質，而保留最重要的部分。”
到了一定年紀，越來越明白，過濾掉那些“不舒服、不需要、不合适”的東西，才是一個人最通透的活法。
過濾“黑洞”情緒
北宋名相呂蒙正初任參知政事，在進入朝堂時，有人故意在他經過時說：“當過乞丐的窮小子也配進入朝堂當官？”
聽到此話，呂蒙正并未上前理論，而是假裝沒有聽見，徑直上殿。
他一旁的同僚很氣憤，說要追查這個口出狂言的人。
呂蒙正連忙拉住同僚，淡淡地說：“一旦知道那個人是誰，我一定會與他發生争執，進而失了理智，引起更大的禍端，這對我沒有任何好處。”
面對對方的無禮，呂蒙正沒有一怒之下大打出手，而是保持平和的心态，用忽視化解了一場沖突，赢得了好名聲。
生活中，我們總會有被人誤解、遭人诋毀的時候，若是發怒失控，一心想着報複，隻會被“黑洞”情緒反噬。不僅沒有解決問題，還會讓自己陷入負能量的漩渦。
一個人隻有控制好情緒，才能冷靜思考，在幽暗的時刻拉自己一把。
來源：視覺中國
網友@趙先生分享過一則故事。
小劉是一名汽車銷售員，工作兢兢業業，就是遇事容易被情緒左右。
當客戶質疑車輛的安全性能時，小劉馬上不樂意了，怒怼：“怕危險回家坐沙發好了。”
同僚提醒小劉注意說話方式，他又陰陽怪氣地指責：“站着說話不腰疼，你行你上啊。”
客戶見他情緒激動，說話刻薄，直接繞開他去找其他人了。
同僚的熱心貼了冷臉，也選擇對他避而遠之。
一段時間後，小劉一輛車都沒賣出去，工作還是原地踏步。
在朋友的開導下，小劉開始意識到：若是連自己的情緒都控制不了，再努力也無濟于事。
後來，每次想要發火時，他便用“三秒鐘情緒管理”法，先沉默3秒鐘，内心的煩躁平息後，再選擇用适當的方法應對。
遇到難纏的客戶，小劉會耐心傾聽他們的需求，并答疑解惑，直到幫客戶選到稱心如意的車。
生活的驚喜很快到來，小劉實作了業績的新突破，還被公司提拔為組長。
《菜根譚》裡有句話說：“性躁心粗者，一事無成；心和氣平者，百福自集。”
人在被情緒綁架時，理智歸零，不是讓小麻煩變成大問題，就是讓小過錯變成大禍事。逞得了一時之能，卻要終生為沖動買單。
真正聰明的人，不是沒有脾氣，而是遇爛人看輕看淡，遇爛事一笑置之。
面對生活的驚濤駭浪，唯有穩住情緒，保持内心的平和，才能與好運撞個滿懷。
過濾“囚籠”執念
中國遊泳運動員葉詩文講述過自己的一段經曆。
2010年，葉詩文初次亮相廣州亞運會，就斬獲了兩枚金牌。
随後三年，她又多次獲得金牌，成為世人眼中的“天才少女”。
但是從2013年開始，葉詩文在比賽中屢屢失利。
随之而來的“顆粒無收”“巅峰時代已過”等負面評價，讓葉詩文的自信心一度被摧毀，她開始失眠，恐懼比賽。
2017年，在家人的建議下，葉詩文暫别體壇，進入清華大學讀書。
在清華的學習并不輕松，不過，葉詩文收獲頗多：人這一生，對于得不到的東西，學會放手；對于努力後的失敗，選擇看淡。
一年後，葉詩文重回遊泳隊，這一次她不再執着于成敗，而是懷着一份熱愛，重新開機遊泳之路。
邁過心中的那道坎，葉詩文在2023年的全國遊泳冠軍賽女子200米蛙泳決賽中拿下金牌。
人這一生，難免被世事紛擾所牽絆。
但智者不執于一念，不困于一物，而是懂得坦然放下，自在而行。
來源：視覺中國
看過美國巨富約翰·洛克菲勒的故事。
洛克菲勒在五十歲之前已賺得盆滿缽滿，但他仍舊會為每一分錢焦慮不安。
長此以往，洛克菲勒患上了“神經性脫毛症”，頭發和眉毛掉得所剩無幾，消化系統也嚴重受損。
醫生下達了病危通知書：“繼續工作，隻會命不久矣。”
洛克菲勒這才恍然大悟，金錢助他走上人生巅峰，也能讓他墜入痛苦的深淵。
于是，洛克菲勒選擇退休，他學會了打牌、唱歌，閑暇時修整院落，與鄰居聊天。
他不再執着于賺錢，而是捐出巨額資産，幫助他人，造福社會。
有句話說得好：“執念是封閉自己的枷鎖，放下是解放自己的鑰匙。”
人這一生，總為了失去的東西、忘不掉的從前，糾纏不休，痛苦不堪。
但行至半生，才發現，真正束縛心靈的并不是那些人和事，而是自己的執念。
當你能夠放下執念，讓過往清零，你便能心淨自在，未來的路也有無限精彩。
過濾“毒舌”圈子
2018年，愛爾蘭發行了一個動畫短片《仙人掌與小刺猬》。
視訊中，孤獨的仙人掌很羨慕蒲公英和向日葵在一起玩耍，可當他鼓起勇氣靠近她們時，蒲公英和向日葵揶揄他的尖刺太可怕。
為了融入進去，仙人掌忍着劇痛拔掉了胳膊上的尖刺。
就在他滿心歡喜地伸出友誼的小手時，向日葵和蒲公英又嘲笑他又傻又醜。
卡通片《仙人掌與小刺猬》
心灰意冷的仙人掌躲了起來，直到一隻刺猬出現。
刺猬熱情地擁抱了仙人掌，他們成了花園裡最好的朋友。
卡通片《仙人掌與小刺猬》
為了迎合他人，磨掉自己的棱角，改變自己的習慣，隻會讓自己面目全非。真正志同道合的人，能量對等，互相欣賞。
之前，浙江大學同宿舍四名女生全部保研的消息火遍全網。
四位來自天南海北的女生，有幸成為室友。
她們都是優秀的學生，大一時就約定一起保研，為了這個目标，她們一起探讨學習難題，分享不同的學習方案。
她們不從單打獨鬥，而是充分利用各自的優勢，分工完成複雜的課程，再共享資源。
不過升入大三後，雲雲感覺壓力有點大，她的成績很不穩定。
于是，暑假期間，其他三人都不約而同地留在了學校，幫助雲雲提高專業水準。
她們有幸遇見了頻率相同的室友，一路同行，成為更好的自己。
電視劇《人世間》中有這樣一句台詞：“人得跟自己相似的人在一起。”
在這來來往往的人流中，我們總會遇到不同的人，有些人話不投機半句多，而有些人無需多言，便可看到你内心深處不為人知的柔軟。
與人交往，我們不必強行追趕，而是與那個知你冷暖、懂你悲歡的人，攜手相伴，共赴星辰大海。
來源：視覺中國
《活出生命的意義》中有一句話：“人生隻有一件事，就是修煉自己，把自己活好。”
人生過半，走過喧嚣，曆經悲歡，才明白，人生是否如意順遂，關鍵在于不斷修煉自己。
過濾“黑洞”情緒，不受控于情緒，才能成為情緒的主人。
過濾“囚籠”執念，不糾纏于過往，才能綻放耀眼的光芒。
過濾“毒舌”圈子，不畏怯于惡語，才能找到同頻的關系。
往前趕路固然重要，但還要時不時停下來，理一理紛亂的思緒，清一清内心的塵埃。
往後餘生，願我們都能不慌不忙，慢慢過上自己想要的生活。
作者：王曉。