眼看進入夏天了，又到了一年一度防曬的關鍵時刻。有些人覺得春天不用防曬，陽光不強，沒想到還沒進入夏天，皮膚就悄悄的變黑了。有的人明明穿了防曬衣、戴了太陽帽，為啥還是被曬黑了？
究竟誰是讓我們變黑的罪魁禍首？變黑了還能白回來嗎？如何有效防曬？
我們都知道要想不曬黑，呆在室内少出門，聽着很簡單，确是防曬的最有效的方法。我們曬黑的主要原因是皮膚長時間暴露在室外，吸收了大量的紫外線。
紫外線會激發皮膚基底的黑色素細胞，使其迅速活躍并穿梭在表皮細胞中。這些活躍的黑色素細胞将黑色素蛋白通過細胞代謝層層移動，轉移到角質細胞。
黑素蛋白轉移到角質細胞越多，膚色就越黑。經過2到3天的活性和沉澱代謝，皮膚就會由白變紅，最終變黑。
防曬并非隻限于某個特定的季節，而是全年都需要進行的護膚步驟。
春季和秋季，雖然陽光不如夏季那麼強烈，但紫外線仍然存在一定的威脅。特别是在晴朗的日子裡，紫外線輻射依然可以對皮膚造成傷害。
夏季陽光強烈，紫外線輻射量較大，同時人們穿着較為輕薄，皮膚暴露面積也較大，是以更容易受到紫外線的傷害。
冬季雖然陽光較為溫和，但紫外線仍然存在，特别是在中午時分。是以一年四季都要做好防曬。
我們可以選擇SPF值在30或以上的防曬霜，并確定它具有PA+或更高的防UVA能力。在出門前半小時塗抹防曬霜，確定它充分吸收并形成保護層。
我們要選擇适合自己膚質和需求的防曬霜，并盡量選擇實體防曬霜，因為它們通常更安全、更溫和。
通常是上午10點到下午4點是陽光最強的時候，必須外出，請盡量待在陰涼處或使用遮陽傘、帽子等物品遮擋陽光。
對于身體的大面積區域，如背部或難以塗抹的區域，可以使用防曬噴霧來輕松覆寫。
如果不小心曬黑了，不用擔心，過段時間我們會自動白回來。人體皮膚具有一定的自愈能力，随着時間的推移，皮下黑色素細胞會随老化細胞代謝排出，是以皮膚會逐漸恢複原有的膚色。
總結一下，防曬總結起來就是ABC原則，Avoid不出門，不曬太陽；Block傘、衣服等實體防曬；Cream用防曬霜化學防曬。
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