“養兒不防老，防曬才防老”
這雖然是句玩笑話
卻也能看出護膚抗老的重要性
大部分的皮膚老化
都與陽光中的紫外線照射有關
想要有效延緩皮膚衰老
第一步就要從防曬做起
防曬到底防什麼？
簡單來說，防曬就是防紫外線。紫外線根據波長可以分為3類，分别是UVA、UVB、UVC。因為UVC基本不能抵達地表，故不詳述。
UVA波長320～400nm，是一種長波。它的穿透力最強，連玻璃和塑膠都可以穿透，并且這種光線80%都能穿過人體皮膚的真皮層，進而導緻皮膚變黑、松弛和衰老。另外，這種紫外線在沒有陽光的天氣中依然存在。
UVB波長280～320nm，是一種中長波，穿透能力較弱，但長時間照射同樣會引起皮膚紅腫、脫皮。不過和UVA相比，日光中含有的UVB大部分都會被臭氧層所吸收，隻有不足2%能到達地球表面，這種光線在夏天和午後會特别強烈，也會對眼球造成較大傷害。
随着夏日氣溫上升，紫外線也變得異常強烈。皮膚在這些光線長時間的侵襲下，不僅僅隻是變老變醜，還會增加患皮膚癌的風險，是以防曬非常重要。
戶外防曬可以用防曬霜
戶外防曬的方法有很多，使用防曬霜是常見的方法之一。根據防曬原理，防曬霜可以分為實體性質和化學性質兩種類型。
實體性防曬産品的主要成分是二氧化钛和氧化鋅，這兩種物質能在皮膚表面形成一層保護膜，通過反射陽光中的紫外線來達到防曬的目的。
化學性防曬霜的主要成分是二苯酮、水楊酸乙基己酯等物質，其原理是先将紫外線吸收，再轉化為其他無害物質釋放出去，以此來實作防曬作用。
如何選擇防曬霜？
1、根據個人皮膚狀态
實體性防曬霜刺激性較低，但質地比較厚重，塗在臉上後，一般會顯得偏白和油膩。化學性防曬霜的質感會更輕薄，但是部分人群可能會對其中的某些成分過敏。
兩類産品在防曬效果上沒有好壞之分，使用時可以根據個人的皮膚狀态來進行選擇。偏幹和敏感的皮膚可以選擇實體性防曬霜，這類産品成分更加簡單、安全。如果是油性皮膚，則适合使用比較清爽的化學性防曬霜。
2、注意SPF指數和PA指數
SPF是測量防曬産品對陽光中紫外線UVB防禦能力的檢測指數。假設在沒有任何防曬措施下接受紫外線照射，20分鐘後皮膚變紅；而當使用了SPF15的防曬産品時，皮膚在300分鐘後才會變紅，則表示SPF15的防曬産品可以延長15倍的曬傷時間。
SPFl5、SPF30、SPF45的防曬産品分别能阻擋94％、97％和98％的UVB。沒有任何一種産品可以做到100％的防曬。
PA反映的是抗紫外線UVA的效果，PA以“+”“++”“+++”3種強度來标示，“+”越多，代表阻止UVA的效果越好，“+”“++”“+++”分别表示2倍、4倍和8倍。
也就是說，防曬産品的SPF和PA指數越高，它的防曬效果就越好。但是防曬指數越大，防曬産品包含的化學物質就越多。這些化學物質塗在臉上後也會妨礙皮膚的正常分泌和呼吸，長期使用可能會對皮膚造成損害。
日常防曬，一般選擇防曬指數SPF10～15的産品就可以了；如果在太陽底下待的時間稍長，可酌情選擇SPF20及以上的防曬産品。
去年用剩的防曬霜還能接着用嗎？
經常會有人問：“我的防曬霜去年沒用完，今年還能接着用嗎？”答案是可以。防曬霜包含的主要活性成分是防曬劑。隻要防曬劑沒受到影響，就不會影響防曬産品的效果。
比如實體性防曬産品中的二氧化钛、氧化鋅這兩種成分，即使直接暴曬在陽光下，也不會被分解，性質也不會發生改變。而一些容易分解的化學性防曬産品，隻要沒有被直接放在高溫和陽光下照射，其穩定性也是足夠的，并不會失去防曬能力。
是以，目前市面上的主流防曬産品在拆開之後隻要儲存得當，如密封、放置于陰涼通風處，都是可以繼續使用的。使用時可參考防曬産品的開蓋保存期限。
不過，防曬産品在放置一段時間後再次使用時，如果其顔色、氣味、性狀發生變化，比如說出現分層、絮凝或發黴等情況，就不要再使用了。
總之，陽光不僅會讓我們的皮膚變黑，還會曬傷皮膚，造成皮膚紅腫、疼痛，甚至出現水疱、灼痛現象，有些人甚至還會出現頭痛、發熱、惡心等全身症狀。
是以，防曬是每個人的必修課，也是一場持久戰，需要一年四季堅持。不僅是女性，不怕曬黑的男性也要注意。雖然男性可能比女性更耐曬，但如果長期暴曬，皮膚仍會受傷。