“养儿不防老，防晒才防老”
这虽然是句玩笑话
却也能看出护肤抗老的重要性
大部分的皮肤老化
都与阳光中的紫外线照射有关
想要有效延缓皮肤衰老
第一步就要从防晒做起
防晒到底防什么？
简单来说，防晒就是防紫外线。紫外线根据波长可以分为3类，分别是UVA、UVB、UVC。因为UVC基本不能抵达地表，故不详述。
UVA波长320～400nm，是一种长波。它的穿透力最强，连玻璃和塑料都可以穿透，并且这种光线80%都能穿过人体皮肤的真皮层，从而导致皮肤变黑、松弛和衰老。另外，这种紫外线在没有阳光的天气中依然存在。
UVB波长280～320nm，是一种中长波，穿透能力较弱，但长时间照射同样会引起皮肤红肿、脱皮。不过和UVA相比，日光中含有的UVB大部分都会被臭氧层所吸收，只有不足2%能到达地球表面，这种光线在夏天和午后会特别强烈，也会对眼球造成较大伤害。
随着夏日气温上升，紫外线也变得异常强烈。皮肤在这些光线长时间的侵袭下，不仅仅只是变老变丑，还会增加患皮肤癌的风险，所以防晒非常重要。
户外防晒可以用防晒霜
户外防晒的方法有很多，使用防晒霜是常见的方法之一。根据防晒原理，防晒霜可以分为物理性质和化学性质两种类型。
物理性防晒产品的主要成分是二氧化钛和氧化锌，这两种物质能在皮肤表面形成一层保护膜，通过反射阳光中的紫外线来达到防晒的目的。
化学性防晒霜的主要成分是二苯酮、水杨酸乙基己酯等物质，其原理是先将紫外线吸收，再转化为其他无害物质释放出去，以此来实现防晒作用。
如何选择防晒霜？
1、根据个人皮肤状态
物理性防晒霜刺激性较低，但质地比较厚重，涂在脸上后，一般会显得偏白和油腻。化学性防晒霜的质感会更轻薄，但是部分人群可能会对其中的某些成分过敏。
两类产品在防晒效果上没有好坏之分，使用时可以根据个人的皮肤状态来进行选择。偏干和敏感的皮肤可以选择物理性防晒霜，这类产品成分更加简单、安全。如果是油性皮肤，则适合使用比较清爽的化学性防晒霜。
2、注意SPF指数和PA指数
SPF是测量防晒产品对阳光中紫外线UVB防御能力的检测指数。假设在没有任何防晒措施下接受紫外线照射，20分钟后皮肤变红；而当使用了SPF15的防晒产品时，皮肤在300分钟后才会变红，则表示SPF15的防晒产品可以延长15倍的晒伤时间。
SPFl5、SPF30、SPF45的防晒产品分别能阻挡94％、97％和98％的UVB。没有任何一种产品可以做到100％的防晒。
PA反映的是抗紫外线UVA的效果，PA以“+”“++”“+++”3种强度来标示，“+”越多，代表阻止UVA的效果越好，“+”“++”“+++”分别表示2倍、4倍和8倍。
也就是说，防晒产品的SPF和PA指数越高，它的防晒效果就越好。但是防晒指数越大，防晒产品包含的化学物质就越多。这些化学物质涂在脸上后也会妨碍皮肤的正常分泌和呼吸，长期使用可能会对皮肤造成损害。
日常防晒，一般选择防晒指数SPF10～15的产品就可以了；如果在太阳底下待的时间稍长，可酌情选择SPF20及以上的防晒产品。
去年用剩的防晒霜还能接着用吗？
经常会有人问：“我的防晒霜去年没用完，今年还能接着用吗？”答案是可以。防晒霜包含的主要活性成分是防晒剂。只要防晒剂没受到影响，就不会影响防晒产品的效果。
比如物理性防晒产品中的二氧化钛、氧化锌这两种成分，即使直接暴晒在阳光下，也不会被分解，性质也不会发生改变。而一些容易分解的化学性防晒产品，只要没有被直接放在高温和阳光下照射，其稳定性也是足够的，并不会失去防晒能力。
因此，目前市面上的主流防晒产品在拆开之后只要保存得当，如密封、放置于阴凉通风处，都是可以继续使用的。使用时可参考防晒产品的开盖保质期。
不过，防晒产品在放置一段时间后再次使用时，如果其颜色、气味、性状发生变化，比如说出现分层、絮凝或发霉等情况，就不要再使用了。
总之，阳光不仅会让我们的皮肤变黑，还会晒伤皮肤，造成皮肤红肿、疼痛，甚至出现水疱、灼痛现象，有些人甚至还会出现头痛、发热、恶心等全身症状。
因此，防晒是每个人的必修课，也是一场持久战，需要一年四季坚持。不仅是女性，不怕晒黑的男性也要注意。虽然男性可能比女性更耐晒，但如果长期暴晒，皮肤仍会受伤。