方法一、禁用Windows Update服務
1、運作框輸入：services.msc，點選确定，打開系統服務
2、找到名稱為Windows Update的服務，右鍵 - 屬性
3、将其啟動類型調整為：禁用，然後應用
4、切換到恢複菜單，将第一次失敗調整為：無操作，然後應用
方法二：通過組政策禁止更新
1、搜尋框輸入：gpedit.msc，打開組政策
2、計算機配置 - 管理模闆 - Windows 元件 - Windows 更新 - 配置自動更新，輕按兩下它
3、選擇【已啟用】-----2 - 通知下載下傳并通知安裝 或者直接選中【已禁用】
4、計算機配置 - 管理模闆 - Windows 元件 - Windows 更新 - 指定 Intranet Microsoft更新服務位置，輕按兩下它
5、調整為：已啟用、選項都為 http://127.0.0.1
方法三：Windows Update Blocker v1.7
1、官方網站下載下傳Windows Update Blocker v1.7，然後将Windows Update Blocker 解壓到您想要的位置，然後運作它，“服務狀态”圖示将顯示您的 Windows 更新服務狀态。
2、如果您想阻止自動更新，選擇“禁用更新”并勾選“鎖定服務設定”，然後單擊“應用”按鈕。
最後請注意，禁用Windows 10自動更新可能會影響系統安全，因為許多更新是為解決系統漏洞和安全問題而釋出的。是以，如果您決定禁用Windows 10自動更新，請務必定期檢查和更新系統。
最佳實踐是保持自動更新已啟用并運作，以防計算機出現問題并確定應用最新的安全更新。禁用自動更新可能會導緻計算機易受攻擊。