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據研究表明，睡眠品質的好壞，能直接影響到個人的健康。
失眠的問題，每人都經曆過，時間久了，還會對心理造成壓抑，還會伴随着胸悶、精神不振。
連科學家們都無法避免失眠帶來的影響，但是種種研究表明，經常失眠的人卧室裡往往擺放着這“6種”東西，看看你有沒有中招。
電子産品
忙碌一天後，躺在床上玩着手機，是最舒服的，有些時候玩上頭了，手機也正好沒電，就喜歡一邊充電一邊玩，這是最危險的做法。
無論是手機還是充電線，都在高負荷的工作着，高溫情況下，随時都有可能引發漏電和爆炸。
更别說手機的機型老舊了，因為電池的使用壽命也跟着下降，一邊充電一邊使用着，無疑給老舊電池帶來巨大的壓力。
另外購買資料線也不要貪圖便宜買到劣質産品，畢竟和用電息息相關，大家還是要注意安全。
是不是有一些朋友，喜歡把手機放在枕頭下面睡覺，這樣可以保證鬧鐘随時叫醒自己，然後拿到手機也是順手的事。
這樣也是不對的，即使沒有給手機充電，手機時刻在保持着運作，無時無刻不在發射和接受信号，這樣的輻射對大腦的傷害是非常大的，況且還枕着手機睡，顯然這樣的行為，可能就是睡覺品質不好的一項原因。
物品産生噪音
足夠安甯的環境，也是影響睡覺品質的重要原因，明明白天注意不到的音源和噪音，卻在安靜的夜晚非常巨大，令人聽到後，心煩氣躁，久久不能入睡。
外界的街道内的汽車駛過的聲音、不時的還伴随的有鳴笛聲、行人的吵鬧聲、嘈雜的風雨聲。
房間的時針走動的聲音，劣勢插闆發出的滋滋電流聲。
再加上大腦裡時常回憶最近所發生的不愉快的事情，怎麼樣都不能平靜的進入夢鄉。
無論換什麼樣的睡覺姿勢都覺得不舒服，很多人覺得這還是心理的壓力，為什麼同樣的環境下有些人就可能睡的很香，其實也确實有那麼點道理。
但是人的體質各不相同，大部分人群嘈雜的環境中是無法入睡的。
抽象的挂畫
性格個性的年輕人，會發揮自己的想象來裝飾卧室，無論是床頭櫃上還是牆壁上，放滿了喜歡的小物件，有玩偶，有小動物，也有些帶有恐怖色彩的畫像。
雖然能夠展現個人獨特的品味，但是一眼看上去，總覺得不是很舒心，甚至有着壓抑的感覺。
這些圖畫無時無刻的不在沖擊着我們的大腦，對身心造成一些破壞，甚至會加重自己的情緒。
當然這是個人喜好，我們無權幹涉他人喜歡的東西，但是長時間的在這樣的環境中休息，确實帶來不了正面的情緒價值。
不僅是卧室，整個家裡面有類似的圖檔和物件大家盡量還是處理了吧。
色彩鮮明的物件
除了上述恐怖的畫像外，值得注意的是，是否還擺放的有一些色彩鮮明的物件。
如光鮮亮麗的水杯，色彩非常亮的窗簾和牆壁桌面。
雖然看起來使卧室看起來非常的有活力，但是如此亮色的色彩，無形中會使大腦變得異常的興奮。
畢竟卧室是睡覺的地方，環境的布置最為重要。
另外如果卧室布置顔色搭配不好的話，很容易引起視覺疲勞，嚴重的情況下，會直接導緻神經損傷。
為了一個舒适的睡眠環境，在布置卧室的時候，一定要注意好色彩的搭配，盡量選用一些溫和的色彩。
鮮花
很多女孩子為了房間的漂亮和有香味，直接買了幾朵鮮花插入水中，放在房間裡。
而且看到這些鮮花，連心情都變的愉快了很多。
也許你也感到詫異了，為什麼鮮花也不能放在卧室呢？對睡眠品質的影響非常大麼？
如果在正規花店購買的鮮花，其實是沒有問題的，如果在路邊采摘的鮮花，根本無法保證花香是否有毒。
另外也要關注一下家人，是否對花粉過敏，否則帶的後果是非常巨大的。
工作相關的物品
當你躺在床上休息，看到桌子上擺放的那麼與工作相關的物品，如電腦，紙質材料，筆記本。
大腦下意識的就會回憶工作上的事情，又想要工作好，又想要休息好，是不可能的，兩者都必須要非常的集中，在中間徘徊着，隻會什麼都幹不好。
放松心情，把工作的事情就讓它回到辦公室吧，現在是睡覺休息時刻。
隻有充分休息好了，工作的效率絕對事半功倍。
除了以上“6種”物品大家盡量不要擺放到卧室外，還有“兩大”因素也時時刻刻影響着我們的睡眠。
夫妻之間的沖突
兩個人共同生活，相依為伴，無法避免之間會産生一些沖突。
無論怎麼樣都不能把沖突帶到卧室裡面來，嚴重影響雙方的睡眠品質問題，休息不好還會引發情緒不穩定，導緻事情的惡化。
應該及時的溝通和解決，畢竟卧室是休息的地方，保持清晰的頭腦和精神，任何困難才能勇于面對，迎刃而解。
糾結豆丁大的小事
在生活中難免會與外人打交道，無論是街坊鄰居、還是公司同僚，總是會遇到不盡人意的事情，或許在坐公交的時候，擠地鐵的時候，被推搡了一下，被踩了一腳，直接能影響我們一整天的情緒。
甚至到了晚上，這些小事還在腦子裡轉啊轉的。
這是我們不妨轉移一下注意力，放寬心态，做一些自己喜歡的事情，保持樂觀的心态，迎接美好的明天。
有些人喜歡聽音樂，看電影，不妨可以試一試。
結語：
睡覺是對身體最好的保養，以上這些物品，悄悄的影響着你的睡眠品質，你有沒有中招呢？
主要信源：
原文登載于隴南武都釋出 2024年1月22日 關于“常睡覺的房間，盡量别放這5樣東西！并非迷信，都有所依據”的報道。
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