本文陈述所有内容皆有可靠信息来源，赘述在文章结尾
据研究表明，睡眠质量的好坏，能直接影响到个人的健康。
失眠的问题，每人都经历过，时间久了，还会对心理造成压抑，还会伴随着胸闷、精神不振。
连科学家们都无法避免失眠带来的影响，但是种种研究表明，经常失眠的人卧室里往往摆放着这“6种”东西，看看你有没有中招。
电子产品
忙碌一天后，躺在床上玩着手机，是最舒服的，有些时候玩上头了，手机也正好没电，就喜欢一边充电一边玩，这是最危险的做法。
无论是手机还是充电线，都在高负荷的工作着，高温情况下，随时都有可能引发漏电和爆炸。
更别说手机的机型老旧了，因为电池的使用寿命也跟着下降，一边充电一边使用着，无疑给老旧电池带来巨大的压力。
另外购买数据线也不要贪图便宜买到劣质产品，毕竟和用电息息相关，大家还是要注意安全。
是不是有一些朋友，喜欢把手机放在枕头下面睡觉，这样可以保证闹钟随时叫醒自己，然后拿到手机也是顺手的事。
这样也是不对的，即使没有给手机充电，手机时刻在保持着运行，无时无刻不在发射和接受信号，这样的辐射对大脑的伤害是非常大的，况且还枕着手机睡，显然这样的行为，可能就是睡觉质量不好的一项原因。
物品产生噪音
足够安宁的环境，也是影响睡觉质量的重要原因，明明白天注意不到的音源和噪音，却在安静的夜晚非常巨大，令人听到后，心烦气躁，久久不能入睡。
外界的街道内的汽车驶过的声音、不时的还伴随的有鸣笛声、行人的吵闹声、嘈杂的风雨声。
房间的时针走动的声音，劣势插板发出的滋滋电流声。
再加上大脑里时常回忆最近所发生的不愉快的事情，怎么样都不能平静的进入梦乡。
无论换什么样的睡觉姿势都觉得不舒服，很多人觉得这还是心理的压力，为什么同样的环境下有些人就可能睡的很香，其实也确实有那么点道理。
但是人的体质各不相同，大部分人群嘈杂的环境中是无法入睡的。
抽象的挂画
性格个性的年轻人，会发挥自己的想象来装饰卧室，无论是床头柜上还是墙壁上，放满了喜欢的小物件，有玩偶，有小动物，也有些带有恐怖色彩的画像。
虽然能够展现个人独特的品味，但是一眼看上去，总觉得不是很舒心，甚至有着压抑的感觉。
这些图画无时无刻的不在冲击着我们的大脑，对身心造成一些破坏，甚至会加重自己的情绪。
当然这是个人喜好，我们无权干涉他人喜欢的东西，但是长时间的在这样的环境中休息，确实带来不了正面的情绪价值。
不仅是卧室，整个家里面有类似的图片和物件大家尽量还是处理了吧。
色彩鲜明的物件
除了上述恐怖的画像外，值得注意的是，是否还摆放的有一些色彩鲜明的物件。
如光鲜亮丽的水杯，色彩非常亮的窗帘和墙壁壁纸。
虽然看起来使卧室看起来非常的有活力，但是如此亮色的色彩，无形中会使大脑变得异常的兴奋。
毕竟卧室是睡觉的地方，环境的布置最为重要。
另外如果卧室布置颜色搭配不好的话，很容易引起视觉疲劳，严重的情况下，会直接导致神经损伤。
为了一个舒适的睡眠环境，在布置卧室的时候，一定要注意好色彩的搭配，尽量选用一些温和的色彩。
鲜花
很多女孩子为了房间的漂亮和有香味，直接买了几朵鲜花插入水中，放在房间里。
而且看到这些鲜花，连心情都变的愉快了很多。
也许你也感到诧异了，为什么鲜花也不能放在卧室呢？对睡眠质量的影响非常大么？
如果在正规花店购买的鲜花，其实是没有问题的，如果在路边采摘的鲜花，根本无法保证花香是否有毒。
另外也要关注一下家人，是否对花粉过敏，否则带的后果是非常巨大的。
工作相关的物品
当你躺在床上休息，看到桌子上摆放的那么与工作相关的物品，如电脑，纸质材料，笔记本。
大脑下意识的就会回忆工作上的事情，又想要工作好，又想要休息好，是不可能的，两者都必须要非常的集中，在中间徘徊着，只会什么都干不好。
放松心情，把工作的事情就让它回到办公室吧，现在是睡觉休息时刻。
只有充分休息好了，工作的效率绝对事半功倍。
除了以上“6种”物品大家尽量不要摆放到卧室外，还有“两大”因素也时时刻刻影响着我们的睡眠。
夫妻之间的矛盾
两个人共同生活，相依为伴，无法避免之间会产生一些矛盾。
无论怎么样都不能把矛盾带到卧室里面来，严重影响双方的睡眠质量问题，休息不好还会引发情绪不稳定，导致事情的恶化。
应该及时的沟通和解决，毕竟卧室是休息的地方，保持清晰的头脑和精神，任何困难才能勇于面对，迎刃而解。
纠结豆丁大的小事
在生活中难免会与外人打交道，无论是街坊邻居、还是公司同事，总是会遇到不尽人意的事情，或许在坐公交的时候，挤地铁的时候，被推搡了一下，被踩了一脚，直接能影响我们一整天的情绪。
甚至到了晚上，这些小事还在脑子里转啊转的。
这是我们不妨转移一下注意力，放宽心态，做一些自己喜欢的事情，保持乐观的心态，迎接美好的明天。
有些人喜欢听音乐，看电影，不妨可以试一试。
结语：
睡觉是对身体最好的保养，以上这些物品，悄悄的影响着你的睡眠质量，你有没有中招呢？
主要信源：
原文登载于陇南武都发布 2024年1月22日 关于“常睡觉的房间，尽量别放这5样东西！并非迷信，都有所依据”的报道。
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