相對而言，女性天生身體柔弱，而男性則身體強壯，是以在許多人的印象裡，覺得男性比女性抗病能力更強。但事實并非如此，女性免疫力可能天生比男性更強大。
研究發現：
女性免疫力天生或更好
2020年，美國密歇根州立大學免疫學家亞當·莫瑟發表在英國新聞網站上的一篇文章詳解了免疫力的性别差異。該文章中顯示，受兩性生理差異影響，女性的免疫力某些方面天生比男性強。①
研究人員解釋說，肥大細胞是機體免疫系統中的一種特殊白細胞，可在第一時間對入侵病原體産生反應，協調機體免疫功能。相比男性，女性體内的肥大細胞能夠觸發更積極的反應，由此顯現出更好的免疫效果。
清華大學祁海教授團隊2019年在《自然》雜志發表的研究論文也闡述了男性免疫力比女性低的機制。男性在應對導緻流感或普通感冒的病毒時，表現出來的免疫反應可能更弱于女性。與女性相比，男性因流感入院甚至死亡的風險要高得多。
研究人員認為，這是因為雄激素在體内會通過抑制免疫細胞活性、降低免疫反應；而雌激素能夠刺激淋巴細胞增生，提高免疫力。②
健康時報圖
有這8個特點的女性，
免疫力更強！
華中科技大學同濟醫院檢驗科吳士及等在健康時報刊文中表示，免疫力強的女性往往具有以下八個特征：
1. 生病少
免疫力強的人之是以不易感染疾病，這歸功于他們體内有大量高效的免疫細胞。
當病原體進入體内時，這些免疫細胞如自然殺傷細胞、吞噬細胞，能夠快速識别并殺滅病原體，同時啟動适應性免疫反應，使機體不易出現明顯的感染症狀。
2. 傷口易愈合
通常免疫力較強的人傷口愈合速度更快，這是因為他們的免疫系統能迅速重建傷口區域的血管，刺激成纖維細胞大量生成膠原蛋白等細胞外基質。同時，大量的中性粒細胞也會趨化到傷口部位防止感染。
3. 感染後恢複快
免疫系統較為強大的人群，即使在感染後也能夠很快痊愈，病程要比其他人群短很多。
這是因為當病原體進入體内之後，他們可以快速啟動細胞免疫和體液免疫來有效對抗病原體。病原體載量可以在短時間内被控制，不易大規模擴散，症狀就較輕，并更快恢複。
4. 體重穩定，不易肥胖
擁有強大免疫功能的人通常能保持體重相對穩定，是由于強大的免疫系統往往伴随着代謝狀态良好、内分泌平衡、腸道菌群健康等有利因素。
同時，規律的生活方式也有利于避免由于代謝紊亂、慢性發炎、内分泌失調、營養吸收不良等問題導緻的體重劇烈波動。
健康時報圖
5. 情緒穩定，心态積極
這可以歸因于免疫系統對身體和心理健康的綜合影響。
首先，免疫系統的平衡和強健使得身體能夠更有效地抵抗病原體，減少生病的可能性。這種生理上的健康狀态直接與心理健康互相關聯，因為身體的不适和生病往往會影響情緒。
其次，抑郁和焦慮等情緒障礙通常與發炎和慢性疾病相關，提高免疫力有助于降低抑郁與焦慮的發病風險，保持心情的舒暢并減少此類疾病的發生。免疫系統的調節作用還涉及神經系統和内分泌系統的互相作用。
6. 睡眠品質佳
免疫系統與睡眠品質之間是相輔相成的。免疫系統在機體深度睡眠期間得以有效修複，而免疫力強的人通常能夠更充分地經曆深度睡眠，提高免疫系統的效能。
健康的免疫系統有助于維持身體的内部平衡，減少潛在的發炎反應，進而創造更适宜安穩的睡眠生理環境。
這種互相作用使得免疫力強的個體能夠享有更為健康和恢複性的睡眠，為身體提供了充足的休息和修複時間。
7. 消化系統健康
免疫系統強大的人通常具備健康的脾胃功能，這可以歸功于免疫系統與消化系統之間的協同作用。
健康的免疫系統有助于維持人體腸道健康，以及維護腸道菌群平衡。免疫系統的調節作用減少發炎反應，降低腸道不适的幾率。
8. 精力更為充沛
内分泌系統負責分泌多種激素，如皮質醇和腎上腺素，這些激素不僅參與調節免疫反應，也能影響個體的能量水準和情緒狀态。當免疫系統運轉正常時，激素分泌也相對平衡，有利于保持旺盛的精神狀态。
另一方面，免疫功能低下會導緻身體更容易疲勞、乏力，精神萎靡，這反過來也會進一步損害免疫系統。③
來源：中醫養生微信公衆号（ID：zyys099）
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