網友小趙（化名）這幾天覺得自己的腳底十分癢，就不停的抓。在經過幾天一直用手撓癢後，發現自己的腳底闆已經被抓破了。
于是小趙就去附近的藥店去買藥，剛給藥店人員看到腳上的情況後，就被告知自己這是得了體癬，并且問小趙最近都接觸過什麼有體癬的人。
小趙在苦想一番後，就知道自己這足癬是怎麼得的了。
原來是自己在健身房洗澡的時候，經常是光腳在洗澡間洗澡，而健身房裡就有這種病症的人。
而小趙這一痛苦的經曆算是給我們提了一個醒，現在的健身房到底有多髒？真實情況太恐怖了，看完網友分享後背有點發涼！
一、健身房的“髒”
現在越來越多的人對自己身材的要求不斷提升，是以各大健身房成了他們改善自己身材的好去處。正是因為健身房的顧客多了，也讓健身房成了一個并不是很衛生的場所。根據網友爆料，最髒的是這兩地方。
1.健身器材
一個健身房中最多的當屬健身器材了，而這些健身器材又都是公用的，就容易産生一些衛生問題。
對于那些需要手參與的健身器材，像啞鈴、卧推還有劃船機等健身器材，都是重災區，屬于是健身房裡最嚴重的細菌集結地。
大部分健身朋友在健身過程中，都會出汗，而手是最容易出汗也是大家最容易忽視的。而當健身者們用出汗的手使用這些器材後，就會通過汗液把細菌傳遞到器材上，導緻即使汗消散了，但是細菌仍是保留在上面。
有些人會說，我不用這些無氧器材，我隻做有氧運動，我隻使用跑步機就行了。
其實這種想法也是錯誤的，因為在跑步機上跑步是一個揮汗如雨的運動，汗液會随着跑步的過程中，被甩到跑步機的各個地方，導緻你隻要使用跑步機，就會受到細菌的影響。
2.公共洗澡間
對于健身房來說，有一個洗澡間是他們能夠招攬客人的必要因素。
一般健身房開設的洗澡間都是公共的，大家在一個房間裡，找個水龍頭就開始洗澡了，而這也是健身房“不幹淨”的重要因素。
有些人去健身房鍛煉，不會帶着自己的拖鞋，都是光腳在洗澡間裡洗澡，就比如說我們上述所說的小趙的案例。
如果一同洗澡的人有一些皮膚病，甚至之前洗澡的人中有皮膚病，都會通過地闆上遺留的水漬進行傳播，導緻自己也染上這些皮膚病。
二、如何防止健身房的不衛生
我們上述所說的健身房的不衛生問題，會讓不少人感到恐慌，會覺得是不是健身房就不能去了？那自然不是的，隻要能做好防護，這些問題都是可以避免的。
需要在健身房的選擇上多下功夫，如果一個健身房會經常進行消毒，這些細菌、真菌傳播等問題也都能迎刃而解。
是以大家在選擇健身房的時候，可以多問一下，看看該健身房是不是經常消毒。
對于很多人來說，即使健身房進行消毒過，也會有一些不放心，是以自備一份消毒液是很有必要的。
在使用各類器材之前，用消毒液噴一噴手部會接觸的地方，就可以讓自己用的更放心。而且還能給其他人做個表率，讓大家在健身時能夠都注意衛生問題。
在健身過程中，還可以通過一些私人物品來預防傳染病的感染。
比如在使用器材時，可以戴一副防水的手套，這樣就可以有效的防止器材上的細菌、真菌，還能讓一些有潔癖人樂于接受。
除此之外，口罩也是一件有效的防護措施，可以讓你在人多的健身房健身時，能夠減少比如感冒類的病症困擾。
再就是洗澡的時候，自帶一雙拖鞋，最好還要拖鞋比較高，不容易讓腳沾上地闆上的水，這樣做就可以有效的預防像洗澡導緻感染一些疾病。
而且在洗完澡之後，最好再用肥皂多清洗一下手部，畢竟水龍頭也是大家公用的，這樣才能保證自己受到細菌影響的機率降到最低。
總結
總的來說，健身房畢竟不是自己家，是一個公共的場所，是以很難保證其絕對幹淨。但是我們可以通過自己的一些準備，防止自己在這個公共場所受到影響。
現在的人健身需求越來越高，健身房也是以成為了很多人的必去打卡場地。正是是以，我們才更應該注意保護自己，畢竟有個好身材的前提就是有一副好身體。