网友小赵（化名）这几天觉得自己的脚底十分痒，就不停的抓。在经过几天一直用手挠痒后，发现自己的脚底板已经被抓破了。
于是小赵就去附近的药店去买药，刚给药店人员看到脚上的情况后，就被告知自己这是得了体癣，并且问小赵最近都接触过什么有体癣的人。
小赵在苦想一番后，就知道自己这足癣是怎么得的了。
原来是自己在健身房洗澡的时候，经常是光脚在洗澡间洗澡，而健身房里就有这种病症的人。
而小赵这一痛苦的经历算是给我们提了一个醒，现在的健身房到底有多脏？真实情况太恐怖了，看完网友分享后背有点发凉！
一、健身房的“脏”
现在越来越多的人对自己身材的要求不断提升，所以各大健身房成了他们改善自己身材的好去处。正是因为健身房的顾客多了，也让健身房成了一个并不是很卫生的场所。根据网友爆料，最脏的是这两地方。
1.健身器材
一个健身房中最多的当属健身器材了，而这些健身器材又都是公用的，就容易产生一些卫生问题。
对于那些需要手参与的健身器材，像哑铃、卧推还有划船机等健身器材，都是重灾区，属于是健身房里最严重的细菌集结地。
大部分健身朋友在健身过程中，都会出汗，而手是最容易出汗也是大家最容易忽视的。而当健身者们用出汗的手使用这些器材后，就会通过汗液把细菌传递到器材上，导致即使汗消散了，但是细菌仍是保留在上面。
有些人会说，我不用这些无氧器材，我只做有氧运动，我只使用跑步机就行了。
其实这种想法也是错误的，因为在跑步机上跑步是一个挥汗如雨的运动，汗液会随着跑步的过程中，被甩到跑步机的各个地方，导致你只要使用跑步机，就会受到细菌的影响。
2.公共洗澡间
对于健身房来说，有一个洗澡间是他们能够招揽客人的必要因素。
一般健身房开设的洗澡间都是公共的，大家在一个房间里，找个水龙头就开始洗澡了，而这也是健身房“不干净”的重要因素。
有些人去健身房锻炼，不会带着自己的拖鞋，都是光脚在洗澡间里洗澡，就比如说我们上述所说的小赵的案例。
如果一同洗澡的人有一些皮肤病，甚至之前洗澡的人中有皮肤病，都会通过地板上遗留的水渍进行传播，导致自己也染上这些皮肤病。
二、如何防止健身房的不卫生
我们上述所说的健身房的不卫生问题，会让不少人感到恐慌，会觉得是不是健身房就不能去了？那自然不是的，只要能做好防护，这些问题都是可以避免的。
需要在健身房的选择上多下功夫，如果一个健身房会经常进行消毒，这些细菌、真菌传播等问题也都能迎刃而解。
所以大家在选择健身房的时候，可以多问一下，看看该健身房是不是经常消毒。
对于很多人来说，即使健身房进行消毒过，也会有一些不放心，所以自备一份消毒液是很有必要的。
在使用各类器材之前，用消毒液喷一喷手部会接触的地方，就可以让自己用的更放心。而且还能给其他人做个表率，让大家在健身时能够都注意卫生问题。
在健身过程中，还可以通过一些私人物品来预防传染病的感染。
比如在使用器材时，可以戴一副防水的手套，这样就可以有效的防止器材上的细菌、真菌，还能让一些有洁癖人乐于接受。
除此之外，口罩也是一件有效的防护措施，可以让你在人多的健身房健身时，能够减少比如感冒类的病症困扰。
再就是洗澡的时候，自带一双拖鞋，最好还要拖鞋比较高，不容易让脚沾上地板上的水，这样做就可以有效的预防像洗澡导致感染一些疾病。
而且在洗完澡之后，最好再用肥皂多清洗一下手部，毕竟水龙头也是大家公用的，这样才能保证自己受到细菌影响的概率降到最低。
总结
总的来说，健身房毕竟不是自己家，是一个公共的场所，所以很难保证其绝对干净。但是我们可以通过自己的一些准备，防止自己在这个公共场所受到影响。
现在的人健身需求越来越高，健身房也因此成为了很多人的必去打卡场地。正是因此，我们才更应该注意保护自己，毕竟有个好身材的前提就是有一副好身体。