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即可擷取各月齡190天的輔食餐單
春夏長高，好多姐妹都帶着孩子出門曬太陽，
最近季節更替，白天很熱，大量出汗加速了鈣的流失，加上夜晚天氣涼容易受到寒冷的刺激，你可能會發現孩子晚上有睡睡覺爬起來說腿疼或者腿抽筋的情況。
是以在也千萬别忽略了飲食上的配合！
蝦和奶酪，都是補鈣的好食材，也是優質蛋白，海鮮和芝士的搭配更是YYDS！
不散架不揉面不發酵，随手一做就成功的小餅，姐妹們學會了早上可以晚起半小時！
你們可以切成小三角，這樣做一點也不油，吃起來不膩很美味！
食材：洋芋120克、胡蘿蔔30克、雞蛋1個、面粉30克、蝦适量、奶酪碎适量
是否搭配主食：可以作為寶寶的主食
參考月齡：18個月以上
難易程度：無難度
制作時間：30分鐘
提示：适合對文中食材不過敏的寶寶。
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食材的重量，僅代表制作量，不代表寶寶的添加量。
準備食材：洋芋120克、胡蘿蔔30克、雞蛋1個、面粉30克、蝦适量、奶酪碎适量。
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鍋中稍微刷點油，先把蝦煎熟。
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洋芋和胡蘿蔔用擦闆擦成細絲。加點鹽和胡椒粉殺出水分。
這個時候洋芋絲和胡蘿蔔絲就會變軟！
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加入雞蛋和面粉攪拌均勻，這兩樣是這個餅成型的關鍵，不能少放！
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鍋中刷油，鋪上洋芋胡蘿蔔絲。
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成型之後翻面，鋪上奶酪碎，然後再鋪上提前煎好的蝦，
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給蝦蓋上被子，蓋上鍋蓋焖一下，把奶酪碎都軟化。
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撒點歐芹碎。海鮮加芝士太絕配了！
前段時間，思媽發起了一個小小的問卷調查。
通過調查發現姐妹們特别需要一些功能性的食譜，比如如何預防寶寶貧血，怎樣吃更補鈣？
思媽已經把這些食譜整理好，進入公衆号“寶寶營養輔食”就可以檢視啦