专注分享辅食餐单的微信公众号“宝宝营养辅食
对话框处回复“餐单”
即可获取各月龄190天的辅食餐单
春夏长高，好多姐妹都带着孩子出门晒太阳，
最近季节更替，白天很热，大量出汗加速了钙的流失，加上夜晚天气凉容易受到寒冷的刺激，你可能会发现孩子晚上有睡睡觉爬起来说腿疼或者腿抽筋的情况。
所以在也千万别忽略了饮食上的配合！
虾和奶酪，都是补钙的好食材，也是优质蛋白，海鲜和芝士的搭配更是YYDS！
不散架不揉面不发酵，随手一做就成功的小饼，姐妹们学会了早上可以晚起半小时！
你们可以切成小三角，这样做一点也不油，吃起来不腻很美味！
食材：土豆120克、胡萝卜30克、鸡蛋1个、面粉30克、虾适量、奶酪碎适量
是否搭配主食：可以作为宝宝的主食
参考月龄：18个月以上
难易程度：无难度
制作时间：30分钟
提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。
- 1 -
食材的重量，仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。
准备食材：土豆120克、胡萝卜30克、鸡蛋1个、面粉30克、虾适量、奶酪碎适量。
- 2 -
锅中稍微刷点油，先把虾煎熟。
- 3 -
土豆和胡萝卜用擦板擦成细丝。加点盐和胡椒粉杀出水分。
这个时候土豆丝和胡萝卜丝就会变软！
- 4 -
加入鸡蛋和面粉搅拌均匀，这两样是这个饼成型的关键，不能少放！
- 5 -
锅中刷油，铺上土豆胡萝卜丝。
- 6 -
成型之后翻面，铺上奶酪碎，然后再铺上提前煎好的虾，
- 7 -
给虾盖上被子，盖上锅盖焖一下，把奶酪碎都软化。
- 8 -
撒点欧芹碎。海鲜加芝士太绝配了！
前段时间，思妈发起了一个小小的问卷调查。
通过调查发现姐妹们特别需要一些功能性的食谱，比如如何预防宝宝贫血，怎样吃更补钙？
思妈已经把这些食谱整理好，进入公众号“宝宝营养辅食”就可以查看啦