昨天半夜救護車送來了一位男子，52歲，原因是突發腦梗，在鬼門關走了一遭。
幸虧搶救及時，現在已經并無大礙。
這名男子姓李，本身就有高血脂，因為平日工作繁忙，常常以快餐、腌制食品等高鹽食物充饑。
家人多次勸他改變飲食習慣，但他仍然無視這個問題。
就在昨天晚上，李先生突然感到劇烈頭痛，随後昏迷不醒，被緊急送往醫院搶救，好在來的及時。
很多人認為高鹽飲食隻是會引起高血壓，其實遠遠不止。
今天就着李先生的故事給大家講講飲食對于健康的重要性。
一、高血脂一定會誘發腦梗嗎？
高血脂可不是鬧着玩兒的，它就像是個“潛伏者”，悄無聲息地在我們的血管裡“安家落戶”。
一旦血管内壁出現了這些“小壞蛋”，血管就容易變硬；
這樣一來，血液在血管裡流得就不那麼順暢了，遇到一點“風吹草動”；
比如我們情緒激動、血壓一上來，這些“小壞蛋”就可能搖搖欲墜，甚至一下子脫落；
堵住了腦血管，腦梗就這樣找上門來了。
二，高鹽飲食與血脂的關系？
高血壓可是個“隐形殺手”，悄無聲息地就可能讓我們的心血管出問題。
可謂是“内外兼修”，既能讓血液裡的“壞分子”增多，又能讓身體裡的“排水系統”出故障。
咱們平時吃得太鹹了，身體為了把多餘的鈉離子排出體外，得費好大勁兒。
這樣一來，
而血壓一高，血脂就更容易“搗亂”，跟在血壓後面一起“興風作浪”，增加了患心髒病和中風的風險。
高鹽飲食導緻的“水桶效應”：
吃太鹹容易讓人“腫”，這不光是臉上，身上的水腫也是一樣。
鹽吃多了，身體就像個“海綿”，容易吸水，但又排不出去，時間長了就容易在體内“囤貨”，形成水腫。
而體重一增加，血脂的控制就更加困難了，就像是給血脂“加了碼”，想瘦下來可就難了。
身體是個“平衡木”，哪邊兒都不能太過，太鹹太甜都不行。
三、請注意，身體三個變化或在預示血脂升高
1，頭暈犯困
大家可得留意了，身體可是個“大情報員”，一有點風吹草動就會給我們發出信号。
有些人可能說了：我老感覺這是因為昨晚沒睡好或者是最近太累了。
沒錯，這些因素也可能讓你感到頭暈犯困；
但如果這種情況經常發生，那你就得考慮一下是不是血脂問題了。
2，黃色結節
你可别小看這些小東西，它們可能是血脂升高的“小廣告”。
如果你發現自己的手背、膝蓋這些地方，時不時就冒出一些黃黃的點點，那你就得提高警惕了。
這些黃色的點點，可能就是血脂在你的皮膚裡“安家落戶”的标志。
3，腿肚抽筋
如果你發現自己走路走得好好的，突然就感覺腿肚子一緊，然後就抽筋了。
這種情況如果經常發生，那你就得考慮一下是不是血脂問題了。
因為血脂升高可能會導緻下肢血管動脈粥樣硬化，這樣一來，血液就沒法順暢地流到你的腿腳去，是以就會感到抽筋、刺痛。
四、高血脂人群，請避雷這些食物
1，精緻主食
白米飯、白米粥、白饅頭、白面條、白面包……
這些看起來白白淨淨、吃起來軟軟糯糯的家夥，可是升糖指數的“小能手”。
你吃下去一大碗，血糖刷刷地往上蹿，甘油三酯也跟着湊熱鬧，統統往血管裡擠。
是以想要血脂穩穩的，主食可得悠着點兒，别天天都是這些精緻的“小家夥”。
多搭配點兒糙米、小米、玉米面這些粗糧，它們可是咱們的“好幫手”，能幫咱們把血脂穩在一個好水準上。
2，動物内髒
豬腦、牛腦、羊腦……聽名字就知道，這些東西含膽固醇肯定不低。
豬腦裡膽固醇的含量，簡直比吃雞蛋還厲害，一百克裡面就有高達兩千多毫克的膽固醇。
高血脂的人要是經常吃這東西，那膽固醇不翻倍都算好的。
3，精緻奶類
奶油、黃油、雪糕……
這些可是很多人的最愛啊，特别是女孩子和小孩子。
一到夏天，雪糕攤兒前那叫一個熱鬧。
這些美味的奶制品背後，可是隐藏着不少的“健康隐患”。
它們裡面的膽固醇含量可不低哦，而且還會讓我們的身體排出膽固醇的效率變低。