昨天半夜救护车送来了一位男子，52岁，原因是突发脑梗，在鬼门关走了一遭。
幸亏抢救及时，现在已经并无大碍。
这名男子姓李，本身就有高血脂，因为平日工作繁忙，常常以快餐、腌制食品等高盐食物充饥。
家人多次劝他改变饮食习惯，但他仍然无视这个问题。
就在昨天晚上，李先生突然感到剧烈头痛，随后昏迷不醒，被紧急送往医院抢救，好在来的及时。
很多人认为高盐饮食只是会引起高血压，其实远远不止。
今天就着李先生的故事给大家讲讲饮食对于健康的重要性。
一、高血脂一定会诱发脑梗吗？
高血脂可不是闹着玩儿的，它就像是个“潜伏者”，悄无声息地在我们的血管里“安家落户”。
一旦血管内壁出现了这些“小坏蛋”，血管就容易变硬；
这样一来，血液在血管里流得就不那么顺畅了，遇到一点“风吹草动”；
比如我们情绪激动、血压一上来，这些“小坏蛋”就可能摇摇欲坠，甚至一下子脱落；
堵住了脑血管，脑梗就这样找上门来了。
二，高盐饮食与血脂的关系？
高血压可是个“隐形杀手”，悄无声息地就可能让我们的心血管出问题。
可谓是“内外兼修”，既能让血液里的“坏分子”增多，又能让身体里的“排水系统”出故障。
咱们平时吃得太咸了，身体为了把多余的钠离子排出体外，得费好大劲儿。
这样一来，
而血压一高，血脂就更容易“捣乱”，跟在血压后面一起“兴风作浪”，增加了患心脏病和中风的风险。
高盐饮食导致的“水桶效应”：
吃太咸容易让人“肿”，这不光是脸上，身上的水肿也是一样。
盐吃多了，身体就像个“海绵”，容易吸水，但又排不出去，时间长了就容易在体内“囤货”，形成水肿。
而体重一增加，血脂的控制就更加困难了，就像是给血脂“加了码”，想瘦下来可就难了。
身体是个“平衡木”，哪边儿都不能太过，太咸太甜都不行。
三、请注意，身体三个变化或在预示血脂升高
1，头晕犯困
大家可得留意了，身体可是个“大情报员”，一有点风吹草动就会给我们发出信号。
有些人可能说了：我老感觉这是因为昨晚没睡好或者是最近太累了。
没错，这些因素也可能让你感到头晕犯困；
但如果这种情况经常发生，那你就得考虑一下是不是血脂问题了。
2，黄色结节
你可别小看这些小东西，它们可能是血脂升高的“小广告”。
如果你发现自己的手背、膝盖这些地方，时不时就冒出一些黄黄的点点，那你就得提高警惕了。
这些黄色的点点，可能就是血脂在你的皮肤里“安家落户”的标志。
3，腿肚抽筋
如果你发现自己走路走得好好的，突然就感觉腿肚子一紧，然后就抽筋了。
这种情况如果经常发生，那你就得考虑一下是不是血脂问题了。
因为血脂升高可能会导致下肢血管动脉粥样硬化，这样一来，血液就没法顺畅地流到你的腿脚去，所以就会感到抽筋、刺痛。
四、高血脂人群，请避雷这些食物
1，精致主食
白米饭、白米粥、白馒头、白面条、白面包……
这些看起来白白净净、吃起来软软糯糯的家伙，可是升糖指数的“小能手”。
你吃下去一大碗，血糖刷刷地往上蹿，甘油三酯也跟着凑热闹，统统往血管里挤。
所以想要血脂稳稳的，主食可得悠着点儿，别天天都是这些精致的“小家伙”。
多搭配点儿糙米、小米、玉米面这些粗粮，它们可是咱们的“好帮手”，能帮咱们把血脂稳在一个好水平上。
2，动物内脏
猪脑、牛脑、羊脑……听名字就知道，这些东西含胆固醇肯定不低。
猪脑里胆固醇的含量，简直比吃鸡蛋还厉害，一百克里面就有高达两千多毫克的胆固醇。
高血脂的人要是经常吃这东西，那胆固醇不翻倍都算好的。
3，精致奶类
奶油、黄油、雪糕……
这些可是很多人的最爱啊，特别是女孩子和小孩子。
一到夏天，雪糕摊儿前那叫一个热闹。
这些美味的奶制品背后，可是隐藏着不少的“健康隐患”。
它们里面的胆固醇含量可不低哦，而且还会让我们的身体排出胆固醇的效率变低。