健康生活，已經成為現代人的一種追求和态度。而健康的生活方式，由适度的運動、良好的飲食和規律的睡眠構成，做好這三件事，可以讓你擁有更強健的身體和更飽滿的精神狀态。
作為日常生活中必不可少的“健康伴侶”，多特瑞精油陪你一起運動、飲食和睡眠，助你擁抱健康生活，每天活力滿格！
1、适度的運動
亞裡士多德說：“生命在于運動。”我們的生命需要不斷的運動和活動來維持，尤其是天氣越來越熱，運動減肥這件事又被很多人提上日程。想要在夏天到來之際收獲一個健康的身體和苗條的身材，運動必不可少，運動搭子——多特瑞舒緩香薰精油，同樣不能缺。
多特瑞舒緩香薰精油能夠提升你的運動表現，TA添加了冬青油、樟樹油、椒樣薄荷油、德國洋甘菊油等9種珍貴的植物精油，有助于調整運動前後的狀态，舒緩運動産生的疲憊。其獨特的薄荷硬糖香味，還能進一步激勵身心，帶來清涼、清爽的感受，加成運動效果。
用法：運動前，在香薰機内滴1-2滴多特瑞舒緩香薰精油擴香使用，将身體調整到輕盈的活力狀态；運動後，取1滴用分餾椰子油3-5倍稀釋後塗在酸痛部位，緩解運動後的疲憊，幫助舒緩放松，恢複狀态。
2、健康的飲食
健康，是吃出來的。日常飲食清單上，需要減少高熱量高脂肪和高糖分的食物，增加蔬菜、水果、全谷類和牛奶、豆制品等食物，最後再加上多特瑞黑胡椒油，因為有了這個小玩意，你就可以自己DIY飲食，安排自己的一日三餐。
黑胡椒被譽為香料之王，是常見的調味料，可以增加食物的風味。從黑胡椒中萃取成分的多特瑞黑胡椒油，一年四季都适合入菜，無論是西餐還是中式菜肴，其獨特的味道能夠激活味蕾，讓你大快朵頤。
用法：在煎蛋、煎牛排的時候，用牙簽蘸取少許多特瑞黑胡椒油加入醬汁中，不僅提味增鮮，還可以改善肉質腥味，令人唇齒生香。
3、規律的睡眠
睡個好覺，是治愈生活的良藥。而焦慮、熬夜玩手機、習慣性晚睡成為很多人睡眠不規律、品質低下的重要原因。想要獲得規律睡眠，首先你需要養成早睡早起的好習慣，睡前一個小時遠離電子産品；其次，你也可以借助你的安睡搭檔——多特瑞安甯神氣香薰精油，用芳香力量幫你重拾深度睡眠。
多特瑞安甯神氣香薰精油是一款可以幫助安撫心靈、放松身體的複配精油，含有薰衣草、岩蘭草、夏威夷檀香等9種植物成分。當深夜輾轉反側躺在床上睡不着、或者内心煩躁無法平靜的時候，試着把身心都交給TA，讓TA帶你找尋内心的平靜，重建一個安全甯靜的心靈港灣。
用法：将2-3滴多特瑞安甯神氣香薰精油加入香薰機中擴香使用，或者直接開蓋嗅吸，能夠甯靜心靈、緩和思緒，營造放松惬意的睡眠氛圍，讓身體慢慢放松進入深睡模式。
健康的生活方式并沒有那麼複雜，從小事開始着手，從點滴慢慢積累，就能收獲大健康。快GET以上三款多特瑞精油，做好運動、飲食和睡眠，給身體加滿“電量”，讓健康持續滿格！