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如何幫孩子改掉拖延症,做好時間管理?

作者:方圓教

馬太效應是一種強者越強、弱者越弱的社會現象。

那些學習強者,完成學習任務時很輕松,就擁有了更多用來提升自己的空閑時間。

而一些學習能力相對較差的人呢,完成學習任務時很痛苦,便會出現拖延、沒有時間做其他事的情況。

造成這兩者之間差距的原因,就在于學習效率。

可以看出,您家孩子的學習效率不高。

您解決問題的方向是對的。

提高學習效率,得先着手改善時間管理。

以下這3個時間管理原則,建議您為孩子收藏使用!

如何幫孩子改掉拖延症,做好時間管理?

成功始于專注

專注在于當下

您家孩子在學習時,犯了一個大忌。

一會想做國文作業,一會想做數學作業、一會又想做英語作業。

什麼事都想做,最後可能什麼都做不成。

他沒有足夠的專注力。

成功始于專注,專注在于當下。

專注過好每一個今天,孩子便能擁抱多彩的明天。

以下兩個保持專注的小妙招,請孩子一定要做好。

1、永遠做第一重要的事

我們不該奢求孩子把所有的事情都做好,而應該確定他一直在做最重要的事情。

一個人,隻有将最重要的事一直放在優先級,他的時間才能被高效利用。

當孩子完成最重要的事了,他會感到很輕松,便會把精力投入到第二重要的事上。

以此類推,将多件事都專注做好。

2、生活習慣要良好

保持專注還有一個重要秘訣,那就是擁有充沛的精力。

要想精力好,生活習慣一定要好。

家長在平時一定要監督孩子做到早睡早起、規律運動、均衡飲食這三件事。

如何幫孩子改掉拖延症,做好時間管理?

學會放棄

是為了更好的前行

想做好時間管理,光學會專注還不夠,還要學會放棄。

林語堂先生曾說過:

“明智的放棄勝過盲目的執着。”

生活中有很多事,是可以做,但不是一定要做的。

這類事情,會耗費孩子的精力,還可能耽誤孩子做重要事情的時間。

比如在學習的黃金時段,有同學讓孩子出去打籃球。

遇到這類事情,家長一定要教會孩子學會放棄。

很多時候,放棄,是為了更好的得到。停下,是為了更好的前行。

以下這兩類事,是一定要學會放棄的。

1、不必要的娛樂活動

适當放松是有必要的。

但在該學習的時間娛樂,這不是放松,而是放縱。

在孩子該專注的時間,如果有其他娛樂活動介入,一定要讓孩子學會拒絕。

2、超過自己能力範圍太多的事

當孩子面前出現了幾套難度不一的試題,每套都應該做嗎?

當然不是。

盡管每一套做完都能讓孩子提升能力,但那些過高難度的試題,還是先不做為好。

如果孩子剛開始就做超出自己能力範圍太多的事,他的自信心隻會遭到打壓,做其他事時也會感到畏懼。

不是所有事都得一次性做完的。

慢慢來,比較快。

如何幫孩子改掉拖延症,做好時間管理?

一份好計劃

是前行的燈塔

老話說得好:“做事沒計劃,盲人騎害馬。”

好的時間管理,離不開一份好計劃。

學習沒有計劃,孩子便會陷入迷茫,把時間耗在打遊戲、刷抖音等事情上。

計劃如燈塔,讓孩子堅定目标,為孩子指明方向。

制定計劃時,要注意兩點。

1、計劃要具體

寫計劃時要寫清楚每件事的執行時間、評價名額、完成量。

還要注意一點,制定的目标不該超過能力承受範圍,不然孩子的壓力會很大。

2、計劃要包含獎懲措施

做成事能得到正回報,孩子便會更有沖勁。

做不成也要給一些小懲戒,孩子才會對完成學習計劃這件事更加敬畏。比如這個月的零花錢會少一點點。

寫在最後:

盛年不重來,一日難再晨。

在最好的年紀,最不能辜負的,是光陰。

虛度光陰,會毀了一個少年。

不負光陰,會成就一個天才。

親愛的家長,請将上文的方法用起來,幫孩子做好時間管理!

願每個孩子,都能砥砺前行,不負自己,不負未來。

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