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如何帮孩子改掉拖延症,做好时间管理?

作者:方圆教

马太效应是一种强者越强、弱者越弱的社会现象。

那些学习强者,完成学习任务时很轻松,就拥有了更多用来提升自己的空闲时间。

而一些学习能力相对较差的人呢,完成学习任务时很痛苦,便会出现拖延、没有时间做其他事的情况。

造成这两者之间差距的原因,就在于学习效率。

可以看出,您家孩子的学习效率不高。

您解决问题的方向是对的。

提高学习效率,得先着手改善时间管理。

以下这3个时间管理原则,建议您为孩子收藏使用!

如何帮孩子改掉拖延症,做好时间管理?

成功始于专注

专注在于当下

您家孩子在学习时,犯了一个大忌。

一会想做语文作业,一会想做数学作业、一会又想做英语作业。

什么事都想做,最后可能什么都做不成。

他没有足够的专注力。

成功始于专注,专注在于当下。

专注过好每一个今天,孩子便能拥抱多彩的明天。

以下两个保持专注的小妙招,请孩子一定要做好。

1、永远做第一重要的事

我们不该奢求孩子把所有的事情都做好,而应该确保他一直在做最重要的事情。

一个人,只有将最重要的事一直放在优先级,他的时间才能被高效利用。

当孩子完成最重要的事了,他会感到很轻松,便会把精力投入到第二重要的事上。

以此类推,将多件事都专注做好。

2、生活习惯要良好

保持专注还有一个重要秘诀,那就是拥有充沛的精力。

要想精力好,生活习惯一定要好。

家长在平时一定要监督孩子做到早睡早起、规律运动、均衡饮食这三件事。

如何帮孩子改掉拖延症,做好时间管理?

学会放弃

是为了更好的前行

想做好时间管理,光学会专注还不够,还要学会放弃。

林语堂先生曾说过:

“明智的放弃胜过盲目的执着。”

生活中有很多事,是可以做,但不是一定要做的。

这类事情,会耗费孩子的精力,还可能耽误孩子做重要事情的时间。

比如在学习的黄金时段,有同学让孩子出去打篮球。

遇到这类事情,家长一定要教会孩子学会放弃。

很多时候,放弃,是为了更好的得到。停下,是为了更好的前行。

以下这两类事,是一定要学会放弃的。

1、不必要的娱乐活动

适当放松是有必要的。

但在该学习的时间娱乐,这不是放松,而是放纵。

在孩子该专注的时间,如果有其他娱乐活动介入,一定要让孩子学会拒绝。

2、超过自己能力范围太多的事

当孩子面前出现了几套难度不一的试题,每套都应该做吗?

当然不是。

尽管每一套做完都能让孩子提升能力,但那些过高难度的试题,还是先不做为好。

如果孩子刚开始就做超出自己能力范围太多的事,他的自信心只会遭到打压,做其他事时也会感到畏惧。

不是所有事都得一次性做完的。

慢慢来,比较快。

如何帮孩子改掉拖延症,做好时间管理?

一份好计划

是前行的灯塔

老话说得好:“做事没计划,盲人骑害马。”

好的时间管理,离不开一份好计划。

学习没有计划,孩子便会陷入迷茫,把时间耗在打游戏、刷抖音等事情上。

计划如灯塔,让孩子坚定目标,为孩子指明方向。

制定计划时,要注意两点。

1、计划要具体

写计划时要写清楚每件事的执行时间、评价指标、完成量。

还要注意一点,制定的目标不该超过能力承受范围,不然孩子的压力会很大。

2、计划要包含奖惩措施

做成事能得到正反馈,孩子便会更有冲劲。

做不成也要给一些小惩戒,孩子才会对完成学习计划这件事更加敬畏。比如这个月的零花钱会少一点点。

写在最后:

盛年不重来,一日难再晨。

在最好的年纪,最不能辜负的,是光阴。

虚度光阴,会毁了一个少年。

不负光阴,会成就一个天才。

亲爱的家长,请将上文的方法用起来,帮孩子做好时间管理!

愿每个孩子,都能砥砺前行,不负自己,不负未来。

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