車厘子vs砂糖橘，誰的含糖量更高？
答案是：車厘子！
每100g車厘子中，約含有12.8g的糖，其中有5.3g是甜味明顯的果糖，是以嘗起來額外甜蜜~
而且車厘子的膳食纖維含量高達2%，可以有效的減緩血糖上升，控糖人士也能安心享用。
據檢測，車厘子的升糖指數僅為22，是名副其實的低糖水果啦，一天最多可以吃10呢！
每100g砂糖橘中，約含有11g的糖，僅比車厘子低1g左右。
不過砂糖橘的纖維含量僅為0.5g/100g，是以果肉中的糖分就更容易被吸收，升糖指數約為44。我們一天最多可以吃5個砂糖橘~
你最喜歡吃車厘子還是砂糖橘呢？