车厘子vs砂糖橘，谁的含糖量更高？
答案是：车厘子！
每100g车厘子中，约含有12.8g的糖，其中有5.3g是甜味明显的果糖，所以尝起来额外甜蜜~
而且车厘子的膳食纤维含量高达2%，可以有效的减缓血糖上升，控糖人士也能安心享用。
据检测，车厘子的升糖指数仅为22，是名副其实的低糖水果啦，一天最多可以吃10呢！
每100g砂糖橘中，约含有11g的糖，仅比车厘子低1g左右。
不过砂糖橘的纤维含量仅为0.5g/100g，所以果肉中的糖分就更容易被吸收，升糖指数约为44。我们一天最多可以吃5个砂糖橘~
你最喜欢吃车厘子还是砂糖橘呢？