#如何預防卵巢早衰#喝什麼有助于養護卵巢？
[玫瑰]葛根，即葛根，被譽為野葛或粉葛，藥食兼備且屬性平和，具有較高的使用價值。需注意的是，兩位特殊人群不宜過量攝入，包括患有低血壓或血糖異常者以及脾胃虛寒之人。此外，切勿空腹食用，且應避免搭配辛辣刺激性食物。
[玫瑰]覆盆子，學名樹莓，具有補肝腎、縮小便、助陽固精明目之效。無論是男女，均可适量補充，有益改善口感。然而脾胃不佳者及孕婦不宜過量食用。上火者亦不宜食用，以免火上澆油
[玫瑰]黃精，被譽為“仙人餘糧”，具有滋陰補腎、補益脾氣、養肺之功。黑色食物普遍具有補腎之效，如黑米、黑芝麻、黑豆、桑葚及黃精等。黃精含有豐富的多糖、皂苷、氨基酸、黃酮等成分，具有抗炎、抗氧化、調節免疫力、抗惡性良性腫瘤、保護肝髒腎髒等多種功效。中醫認為，痰濕或濕熱體質人群不宜過量食用黃精，因其性甘粘膩，容易生濕炭,胃。
