#如何预防卵巢早衰#喝什么有助于养护卵巢？
[玫瑰]葛根，即葛根，被誉为野葛或粉葛，药食兼备且属性平和，具有较高的使用价值。需注意的是，两位特殊人群不宜过量摄入，包括患有低血压或血糖异常者以及脾胃虚寒之人。此外，切勿空腹食用，且应避免搭配辛辣刺激性食物。
[玫瑰]覆盆子，学名树莓，具有补肝肾、缩小便、助阳固精明目之效。无论是男女，均可适量补充，有益改善口感。然而脾胃不佳者及孕妇不宜过量食用。上火者亦不宜食用，以免火上浇油
[玫瑰]黄精，被誉为“仙人余粮”，具有滋阴补肾、补益脾气、养肺之功。黑色食物普遍具有补肾之效，如黑米、黑芝麻、黑豆、桑葚及黄精等。黄精含有丰富的多糖、皂苷、氨基酸、黄酮等成分，具有抗炎、抗氧化、调节免疫力、抗肿瘤、保护肝脏肾脏等多种功效。中医认为，痰湿或湿热体质人群不宜过量食用黄精，因其性甘粘腻，容易生湿炭,胃。
