天天看點

天冷要多吃茼蒿,教你一個神仙吃法,不炒不煮,4斤不夠吃

作者:小桑葉愛分享
天冷要多吃茼蒿,教你一個神仙吃法,不炒不煮,4斤不夠吃

大家好我是小怡,今天用一把新鮮的茼蒿給大家分享一個營養又美味的新做法,這個做法不用炒,不用煮上桌後滿屋飄香,而且全家人都搶着吃。首先我們準備一把從菜市場買回來的茼蒿,然後把它放到盆裡面加入少許的食用鹽,這倒入适量的清水。

我們先把同行清洗一遍,我們都知道食鹽有消毒殺菌的用途,是以我們可以用食鹽把茼蒿上面的一些農藥殘留物先給他洗幹淨,洗幹淨以後我們再用流動的清水給他多沖洗幾遍,然後我們把洗幹淨的茼蒿控水撈出放到案闆上,這時候我們就用刀把茼蒿切碎。

天冷要多吃茼蒿,教你一個神仙吃法,不炒不煮,4斤不夠吃

我們都知道茼蒿的營養價值非常的高,是以天冷的時候多給家人煮來吃,好,以後我們就可以把它放到大碗裡面備用。接着,我們在準備一根胡蘿蔔,我們把胡蘿蔔先削去外皮,因為胡蘿蔔的皮比較硬,是以會影響口感,把胡蘿蔔削皮以後把他的頭部切掉一點。

接着,我們就把它切成薄片,然後再切成細絲,最後再把胡蘿蔔絲切成小碎丁,建好以後就把它裝到茼蒿的碗裡面,接下來準備一個吃飯的小碗,然後裡面打入一顆雞蛋,用筷子迅速地把它攪拌均勻,攪拌均勻,以後就把它倒到茼蒿往裡面,然後我們用筷子把雞蛋液茼蒿,還有胡蘿蔔給攪拌均勻,讓蔬菜都裹上雞蛋液。

天冷要多吃茼蒿,教你一個神仙吃法,不炒不煮,4斤不夠吃

攪拌均勻以後再加入少許的食用鹽,然後再加入少許的胡椒粉增香,如果家裡面有五香粉的話,也可以放一點,在往裡面加入少許的面粉,再用筷子給他攪拌均勻,直到把它攪拌到蔬菜,上面都裹上了一層面糊就可以了。

然後目中倒入适量的食用油,先把鍋給潤潤,然後就把拌好的面糊,慢慢地倒進去用筷子把面糊推開,再用鍋鏟給他整理平整,最後撒上适量的白芝麻真香,如果有黑芝麻的話,也可以用黑芝麻,然後我們蓋上蓋子開小火煎3分鐘左右。

天冷要多吃茼蒿,教你一個神仙吃法,不炒不煮,4斤不夠吃

3分鐘時間到了以後你把鍋蓋打開就可以聞到一陣陣香味,這時候底部也已經煎到定型了,這時候我們就可以給他翻個面,繼續開小火把另一面也煎3分鐘左右,如果喜歡吃脆一點的朋友可以多煎幾分鐘,但是我們一定要記住,全程都一定要開小火煎。

不然火大了的話容易把餅煎糊了,直到我們煎到兩面金黃,以後就可以把它放到菜闆上面,用刀把它切成小塊,或者是切成自己喜歡的形狀,切好以後把它放到盆裡面就可以吃了,這樣一旦簡簡單單的茼蒿蔬菜餅就做好了,咬一口真的是外酥裡嫩的,而且這道菜營養又好吃還解饞,比吃油條還營養,上周以後全家人都特别喜歡吃做法,也是非常的簡單,以後早餐這樣子做,全家人身體都健康,大家趕緊做起來吧。

繼續閱讀