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冬天怕冷,推薦你吃九道菜,滋補營養補陽氣,身體暖和健康過冬

作者:家常菜單美食日記

芥蘭炒牛肉

冬天怕冷,推薦你吃九道菜,滋補營養補陽氣,身體暖和健康過冬

準備食材:牛肉,芥蘭,姜絲,蒜末。

做法步驟:

1、牛肉清洗幹淨切成片,加入醬油、胡椒粉、澱粉和食用油,抓拌均勻腌制十分鐘。

2、芥蘭放入清水中,加入食鹽浸泡十分鐘,再清洗幹淨斜切成小段。

3、起鍋燒油,油熱後放入牛肉翻炒一會兒,炒至變色後盛出備用。

4、再次起鍋燒油,油熱後放入姜絲和蒜末炒出香味,再放入芥藍翻炒,炒至斷生後放入牛肉,加入食鹽和白糖調味,翻炒均勻炒至入味即可出鍋裝盤開吃。

蓮藕花生豬骨湯

冬天怕冷,推薦你吃九道菜,滋補營養補陽氣,身體暖和健康過冬

準備食材:豬骨,蓮藕,花生,姜片。

做法步驟:

1、豬骨清洗幹淨血水,冷水下鍋焯水,放入姜片和料酒去腥,煮開後撇掉浮沫,再将豬骨撈起來瀝幹水分備用。

2、蓮藕削掉外皮,清洗幹淨後切成小塊。花生米清洗幹淨。

3、将豬骨、蓮藕、花生、姜片都放入湯鍋中,加入足量的清水,先開大火煮開再轉成小火炖煮1個半小時。

4、炖煮好了之後,加入食鹽調味,煮五分鐘煮至入味,就可以出鍋開吃了。

紅燒洋芋排骨

冬天怕冷,推薦你吃九道菜,滋補營養補陽氣,身體暖和健康過冬

準備食材:排骨,洋芋,姜片,大蔥,蒜粒,幹辣椒,八角,香葉,桂皮,豆瓣醬。

做法步驟:

1、排骨剁成小塊,清洗幹淨後冷水下鍋焯水,放入姜片去腥,煮開後撇掉浮沫,再将排骨撈起來瀝幹水分。洋芋去皮,洗淨後切成滾刀塊。

2、起鍋燒油,油熱後放入冰糖,開小火翻炒一會兒,炒出棗紅色糖色,太放入排骨翻炒均勻上色,然後放入蔥姜蒜、八角、桂皮、香葉、花椒、幹辣椒、豆瓣醬,翻炒出紅油和香味。

3、然後加入适量清水,加入醬油和蚝油,大火煮開轉小火炖煮半個小時。

4、時間到,再放入洋芋繼續煮十五分鐘。洋芋煮至粉糯即可,最後大火收汁,撒上蔥花即可出鍋裝盤開吃。

幹煸手撕包菜

冬天怕冷,推薦你吃九道菜,滋補營養補陽氣,身體暖和健康過冬

準備食材:包菜,幹辣椒,蒜末,醬汁。

做法步驟:

1、調醬汁:碗中放入陳醋、蚝油、醬油、食鹽,攪拌均勻。

2、包菜撕成小塊放入清水中,加入食鹽浸泡十分鐘,再清洗幹淨瀝幹水分。

3、起鍋燒油,油熱後放入蒜末和幹辣椒炒出香味,再放入包菜翻炒一會兒,炒至斷生。

4、然後加入料汁翻炒均勻,炒至入味即可出鍋裝盤開吃。

洋蔥孜然牛肉

冬天怕冷,推薦你吃九道菜,滋補營養補陽氣,身體暖和健康過冬

準備食材:牛肉,洋蔥,蒜片,小米辣,孜然粉,辣椒面。

做法步驟:

1、牛肉清洗幹淨切成片,加入蒜片、醬油、蚝油、醬油、孜然粉和澱粉,抓拌均勻腌制十分鐘。

2、起鍋燒油,油熱後放入腌制好的牛肉翻炒一會兒,炒至變色後盛出備用。

3、再次起鍋燒油,油熱後放入洋蔥和小米辣炒出香味,再放入洋蔥翻炒一會兒,炒至變軟。

4、再倒入牛肉,加入辣椒面和孜然粉翻炒均勻,炒至入味即可出鍋裝盤開吃。

蔥燒雞

冬天怕冷,推薦你吃九道菜,滋補營養補陽氣,身體暖和健康過冬

準備食材:雞肉,大蔥,蔥花。

做法步驟:

1、雞腿清洗幹淨,去掉骨頭後切成小塊,加入料酒、食鹽、胡椒粉、澱粉,抓拌均勻腌制十分鐘。

2、起鍋燒油,油熱後放入雞腿肉煎一下,煎至表面金黃,然後加入醬油、蚝油和白糖調味,翻炒均勻炒至入味。

3、接着放入大蔥翻炒均勻,蓋上蓋子焖煮一分鐘。出鍋前撒上蔥花點綴即可出鍋裝盤開吃。

蘿蔔排骨湯

冬天怕冷,推薦你吃九道菜,滋補營養補陽氣,身體暖和健康過冬

準備食材:排骨,青蘿蔔,姜片,蔥段,枸杞子,蔥花。

做法步驟:

1、排骨剁成小塊,清洗幹淨後冷水下鍋焯水,放入姜片去腥,煮開後撇掉浮沫,再将排骨撈起來洗淨備用。

2、青蘿蔔削掉外皮,洗淨後切成小塊。枸杞子清洗幹淨備用。

3、起鍋燒油,油熱後放入排骨煸炒一下,炒至表面微黃,再加入足量的開水煮開,放入姜片和大蔥段,煮半個小時。

4、接着放入青蘿蔔和适量食鹽,繼續炖煮二十分鐘。煮好後撒上蔥花和枸杞子,攪拌均勻即可出鍋開吃。

蓮藕蒸肉丸

冬天怕冷,推薦你吃九道菜,滋補營養補陽氣,身體暖和健康過冬

準備食材:蓮藕,豬肉,胡蘿蔔,姜片。

做法步驟:

1、豬肉清洗幹淨切成小塊,剁成肉末。胡蘿蔔和蓮藕削掉外皮,清洗幹淨後剁碎,放入肉末中,加入醬油、澱粉和食用油,抓拌均勻腌制十分鐘。

2、蒸碗中放入姜片、醬油、食用油和少量溫水,攪拌均勻,放入團好的肉丸子,水開上鍋蒸半個小時。

3、蓮藕肉丸蒸好了之後,取出來撒上蔥花點綴即可端上桌開吃。

娃娃菜蒸雞腿肉

冬天怕冷,推薦你吃九道菜,滋補營養補陽氣,身體暖和健康過冬

準備食材:娃娃菜,雞腿,姜絲,蔥段,蔥花。

做法步驟:

1、雞腿清洗幹淨,去皮去骨,切成小塊放入碗中,加入姜絲、蔥段、醬油、澱粉和食用油,抓拌均勻腌制十分鐘。

2、娃娃菜清洗幹淨切成小塊,擺放在蒸盤上,鋪上腌制好的雞腿肉,水開上鍋蒸十五分鐘。

3、娃娃菜雞腿肉蒸熟之後,取出來撒上蔥花點綴即可端上桌開吃。