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冬天怕冷,推荐你吃九道菜,滋补营养补阳气,身体暖和健康过冬

作者:家常菜谱美食日记

芥兰炒牛肉

冬天怕冷,推荐你吃九道菜,滋补营养补阳气,身体暖和健康过冬

准备食材:牛肉,芥兰,姜丝,蒜末。

做法步骤:

1、牛肉清洗干净切成片,加入生抽、胡椒粉、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。

2、芥兰放入清水中,加入食盐浸泡十分钟,再清洗干净斜切成小段。

3、起锅烧油,油热后放入牛肉翻炒一会儿,炒至变色后盛出备用。

4、再次起锅烧油,油热后放入姜丝和蒜末炒出香味,再放入芥蓝翻炒,炒至断生后放入牛肉,加入食盐和白糖调味,翻炒均匀炒至入味即可出锅装盘开吃。

莲藕花生猪骨汤

冬天怕冷,推荐你吃九道菜,滋补营养补阳气,身体暖和健康过冬

准备食材:猪骨,莲藕,花生,姜片。

做法步骤:

1、猪骨清洗干净血水,冷水下锅焯水,放入姜片和料酒去腥,煮开后撇掉浮沫,再将猪骨捞起来沥干水分备用。

2、莲藕削掉外皮,清洗干净后切成小块。花生米清洗干净。

3、将猪骨、莲藕、花生、姜片都放入汤锅中,加入足量的清水,先开大火煮开再转成小火炖煮1个半小时。

4、炖煮好了之后,加入食盐调味,煮五分钟煮至入味,就可以出锅开吃了。

红烧土豆排骨

冬天怕冷,推荐你吃九道菜,滋补营养补阳气,身体暖和健康过冬

准备食材:排骨,土豆,姜片,大葱,蒜粒,干辣椒,八角,香叶,桂皮,豆瓣酱。

做法步骤:

1、排骨剁成小块,清洗干净后冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将排骨捞起来沥干水分。土豆去皮,洗净后切成滚刀块。

2、起锅烧油,油热后放入冰糖,开小火翻炒一会儿,炒出枣红色糖色,太放入排骨翻炒均匀上色,然后放入葱姜蒜、八角、桂皮、香叶、花椒、干辣椒、豆瓣酱,翻炒出红油和香味。

3、然后加入适量清水,加入生抽和蚝油,大火煮开转小火炖煮半个小时。

4、时间到,再放入土豆继续煮十五分钟。土豆煮至粉糯即可,最后大火收汁,撒上葱花即可出锅装盘开吃。

干煸手撕包菜

冬天怕冷,推荐你吃九道菜,滋补营养补阳气,身体暖和健康过冬

准备食材:包菜,干辣椒,蒜末,酱汁。

做法步骤:

1、调酱汁:碗中放入陈醋、蚝油、生抽、食盐,搅拌均匀。

2、包菜撕成小块放入清水中,加入食盐浸泡十分钟,再清洗干净沥干水分。

3、起锅烧油,油热后放入蒜末和干辣椒炒出香味,再放入包菜翻炒一会儿,炒至断生。

4、然后加入料汁翻炒均匀,炒至入味即可出锅装盘开吃。

洋葱孜然牛肉

冬天怕冷,推荐你吃九道菜,滋补营养补阳气,身体暖和健康过冬

准备食材:牛肉,洋葱,蒜片,小米辣,孜然粉,辣椒面。

做法步骤:

1、牛肉清洗干净切成片,加入蒜片、生抽、蚝油、老抽、孜然粉和淀粉,抓拌均匀腌制十分钟。

2、起锅烧油,油热后放入腌制好的牛肉翻炒一会儿,炒至变色后盛出备用。

3、再次起锅烧油,油热后放入洋葱和小米辣炒出香味,再放入洋葱翻炒一会儿,炒至变软。

4、再倒入牛肉,加入辣椒面和孜然粉翻炒均匀,炒至入味即可出锅装盘开吃。

葱烧鸡

冬天怕冷,推荐你吃九道菜,滋补营养补阳气,身体暖和健康过冬

准备食材:鸡肉,大葱,葱花。

做法步骤:

1、鸡腿清洗干净,去掉骨头后切成小块,加入料酒、食盐、胡椒粉、淀粉,抓拌均匀腌制十分钟。

2、起锅烧油,油热后放入鸡腿肉煎一下,煎至表面金黄,然后加入生抽、蚝油和白糖调味,翻炒均匀炒至入味。

3、接着放入大葱翻炒均匀,盖上盖子焖煮一分钟。出锅前撒上葱花点缀即可出锅装盘开吃。

萝卜排骨汤

冬天怕冷,推荐你吃九道菜,滋补营养补阳气,身体暖和健康过冬

准备食材:排骨,青萝卜,姜片,葱段,枸杞子,葱花。

做法步骤:

1、排骨剁成小块,清洗干净后冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将排骨捞起来洗净备用。

2、青萝卜削掉外皮,洗净后切成小块。枸杞子清洗干净备用。

3、起锅烧油,油热后放入排骨煸炒一下,炒至表面微黄,再加入足量的开水煮开,放入姜片和大葱段,煮半个小时。

4、接着放入青萝卜和适量食盐,继续炖煮二十分钟。煮好后撒上葱花和枸杞子,搅拌均匀即可出锅开吃。

莲藕蒸肉丸

冬天怕冷,推荐你吃九道菜,滋补营养补阳气,身体暖和健康过冬

准备食材:莲藕,猪肉,胡萝卜,姜片。

做法步骤:

1、猪肉清洗干净切成小块,剁成肉末。胡萝卜和莲藕削掉外皮,清洗干净后剁碎,放入肉末中,加入酱油、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。

2、蒸碗中放入姜片、酱油、食用油和少量温水,搅拌均匀,放入团好的肉丸子,水开上锅蒸半个小时。

3、莲藕肉丸蒸好了之后,取出来撒上葱花点缀即可端上桌开吃。

娃娃菜蒸鸡腿肉

冬天怕冷,推荐你吃九道菜,滋补营养补阳气,身体暖和健康过冬

准备食材:娃娃菜,鸡腿,姜丝,葱段,葱花。

做法步骤:

1、鸡腿清洗干净,去皮去骨,切成小块放入碗中,加入姜丝、葱段、生抽、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。

2、娃娃菜清洗干净切成小块,摆放在蒸盘上,铺上腌制好的鸡腿肉,水开上锅蒸十五分钟。

3、娃娃菜鸡腿肉蒸熟之后,取出来撒上葱花点缀即可端上桌开吃。