文/夏沫
編輯/夏沫
小林從小就特别喜歡吃零食，小的時候在學校每天放學要求媽媽買零食吃，可媽媽總是勸她少吃點零食。
今年已經22歲的小林還是改不掉愛吃零食的習慣，長大了自己掙錢了就可以随便買零食吃，她慢慢的就養成了這樣一個習慣，就是每周去超市買好幾大袋子零食放在家裡，當做這一周的幹糧。
隻要是不想吃飯了就拿起幾袋子零食吃，是以愛吃零食的她身材也逐漸圓潤起來。
這天小林下班回到家，拿起一袋零食坐在電視面前邊看邊吃，别提有多舒服了，可是吃着吃着腹部突然開始疼了起來，同時還伴随着惡心嘔吐的症狀。
由于實在疼的受不了了，便打車前往醫院進行檢查，醫生在經過血液抽檢之後竟發現小林的血液呈乳白色，做了腹部CT檢查出了急性胰腺炎，這可是把小林吓了一跳。
醫生詢問小林的飲食狀況，小林如實承認了自己特别喜歡吃零食喝飲料，有時甚至把零食當做飯來吃。随即醫生便提醒她要少吃零食，急性胰腺炎可能就是吃零食吃出來的。
在現代生活中，吃零食已經是多數人的習慣，超市裡琳琅滿目的零食讓人看着垂涎欲滴，不僅小孩子喜歡吃零食，就連有些大人們也抵擋不住零食的誘惑。
然而你不知道的是，在你愛吃的零食當中，有幾樣零食正在無形中悄悄的損害你的胰腺健康。
為何胰腺癌一發現就是晚期，而且生存率也很低
胰腺是一個隐藏在腹部深處的不顯眼的小器官，别看它小，它的作用可大着呢，而且它也是身體不可缺少的重要器官之一。
人體内的各種器官都起着自己的作用，而胰腺就是起到分泌和消化的作用，同時也可以調節身體的血糖指數。
而胰腺還能分為内分泌腺和外分泌腺，内分泌腺通過分泌胰島素來達到降低血糖水準的目的，其次還能通過分泌胰高血糖素來維持血糖的平衡。
而外分泌腺主要是通過分泌消化酶，來達到幫助消化糖分和中和胃酸的目的。
目前能夠誘發胰腺癌的因素主要是和糖尿病史、暴飲暴食引起的肥胖、長期抽煙酗酒等有關。
我們身處在快節奏的時代，人們的壓力、生活習慣和飲食習慣也會大大的改變，而飲食習慣的改變也是保障胰腺是否健康的主要因素。
有些人經常性的吃一些不健康的零食，對于日常飲食那是随心所欲想怎麼吃就怎麼吃，而且還懶得動，這樣的生活習慣身材會不發胖嗎？血糖會控制好嗎？
這樣時間久了，糖尿病自然就找上門了，同時離胰腺癌就更進一步了。
那麼為何很多人胰腺癌一發現就已經是晚期了，主要是這個原因：沒有特殊症狀，易被誤診。
這是因為早期胰腺癌并沒有什麼明顯的症狀，早期胰腺癌患者會出現腹痛、惡心嘔吐、消瘦的症狀，但是其症狀也是不很嚴重，是以會被很多人當成普通的小病來進行治療。
其次，胰腺癌是一種惡性程度較高的惡性良性腫瘤，它的發展速度是非常快的，患者在早期出現症狀不及時檢查治療的話一拖再拖，病情逐漸加重很快就會發展成晚期。
因為胰腺癌的快速發展，如果在此期間沒有經過任何治療，那麼患者的生存率也會大大降低，有資料顯示，未經治療的胰腺癌患者有90％可能會在一年内死亡。
此外，由于胰腺的位置比較特殊，周邊有肝髒、胃、膽囊等其他的器官，而且胰腺處在腹部的深處，隻要出現疼痛，就非常容易誤認為是胃部疾病、膽囊疾病等。
胰腺癌是最容易被誤診的疾病，是以這就是為什麼胰腺癌早期很難發現，一發現就是晚期。
這4種零食正在損害你的胰腺健康，趕緊趁早忌口
胰腺癌的發生和日常的飲食習慣有着密切的關系，尤其是對于那些愛吃零食的人來說，更應該要注意胰腺的健康，特别提醒要少吃這4種零食。
1、高糖的零食
大量糖分的攝入會大大增加體内的血糖水準，導緻胰島素分泌過多，進而引起胰腺功能的紊亂，增加糖尿病的風險。
高糖零食主要有碳酸飲料、糖果巧克力、蛋糕、餅幹、奶茶、水果幹等，這類食物含有較多的糖分，長期吃不僅會導緻身材肥胖，還可能會患上糖尿病。
是以日常要減少糖分的攝入少吃這些甜食。
2、高脂肪的零食
高脂肪的零食主要有奶油、膨化薯片、堅果、奶酪，還有一些外面的油炸小吃、燒烤等，這些都是高脂肪的食物。
高脂肪零食和油炸類食物都含有較多的油脂和不健康的脂肪，會提高身體的血脂水準，同時也會加重胰腺的負擔，進而也就容易導緻胰腺炎，增加患胰腺癌的風險。
3、高鈉的零食
如果長期大量的攝入高鈉的食物，可能會增加患胰腺癌的風險，高鈉的食物主要就是一些腌制品、豆幹、辣條等，這類食品在制作的過程中會加入大量的鹽分。
大量的攝入導緻胰腺功能産生紊亂，加重胰腺的負擔，那麼患胰腺癌的幾率也會大大增加。
4、加工肉類的零食
一些肉幹、香腸、火腿腸、腌制肉等，這些食品在制作的過程中會加入多種添加劑，而添加劑也會額外對胰腺造成不小的負擔。
這類食物還會有緻癌的風險，是以大量的攝入很有可能就會患上胰腺癌。
結語
這4種食物會對我們的胰腺健康産生較大的危害，不論男女，都應該要謹慎的攝入不健康的零食。
多食用一些新鮮的果蔬等營養豐富的食物，有效的保護胰腺的健康，避免胰腺癌的發生。