大家好，我是可媽。
最近我被一個5歲孩子驚到了，因為5歲的他在奶奶的的帶領下，每天5點半準時起床，起床先讀10分鐘書，然後就開始跑步，每天跑2到3公裡，這件事他們堅持了整整552天，而且從未間斷，也就是快2年了。
如圖所示，這個孩子肉眼可見長高了，奶奶說他的體質增強了不少。
這是什麼概念，首先讓一個成年人每天5點半起床，能做到有幾個，恐怕80%的成年人都做不到，更何況對一個還處于嗜睡年紀的小孩。
可媽屬于那種執行力和自控力還可以的人，但是我做不到每天5點半起床，除非是有急事。曾經有一段時間我打算減肥，每天給自己規定運動30分鐘，還屬于那種不需要出門在家運動的，但堅持了一周我就放棄了。後來也沒堅持住。
但這個孩子他不僅做到了552天每天5點半起床，還堅持跑步，我相信如果他一直堅持下去，會是一個非常了不起的人。
有人就會說了，孩子的自律無非是父母逼出來的。這句話對，也不對。
說它對，是因為剛開始他的自律需要父母的督促和引導，畢竟沒有大人陪着孩子是無法做到一個人去跑步的，而且過程中也會因為一絲懶惰念頭的産生而放棄。
是以父母是孩子自律路上的啟蒙者。
比如那個小男孩，一直是跟着奶奶跑步的，說明奶奶本身也是一個非常自律的人，她能做到552天每天5點半起床，叫醒孩子，就憑這一點已經甩了好多年輕人一大截。奶奶用她的實際行動在影響孫子。
是以說家人是孩子自律的引導者和陪伴者。
說它不對，是因為一個孩子的自律，隻靠父母逼迫和威脅是沒用的。因為它需要堅定的決心和毅力，也需要對目标的清晰認知和堅持不懈的努力。
如果自己不願意去做，不願意配合，父母也沒辦法。父母引導後他們逐漸養成了自律的習慣，是以這種行為成了自發的内在行為，會激勵他們在未來克服一個個挫折和困難。
我們知道大多數學霸都是非常自律的，他們能主動寫作業，讀書，運動，根本不需要父母跟着屁股督促。而學渣正好相反，每次寫作業都需要父母催着，喊着，罵着，過程中還磨磨蹭蹭，完成品質欠佳。
學渣和學霸之間隔着的不是“智商”差距，而是存在自律的鴻溝。可媽見過很多學渣突然醒悟變自律後逆襲成學霸的，是以說想要自己成功，先逼自己自律。
康德說：所謂自由，不是随心所欲，而是自我主宰。因為不是成功了才自律了，而是自律了才能成功。
5歲孩子如此自律，如何煉成的？
很多父母都在誇贊孩子優秀、自律，卻忘記了，父母就是孩子最好的老師。想要孩子學習主動，成績提升，第一步就是讓他變成一個能控制自己的人。
1、父母先改變自己
當然想要做到這一步不容易，是以父母要做好榜樣。
如果你愛閱讀，經常在孩子面前看書，你的孩子多半會成為一個愛閱讀的人，如果你愛畫畫，經常在家裡畫畫，你的孩子慢慢也會變成愛畫畫的人，如果你每天健身，時間久了，你的孩子耳濡目染，也會變得愛運動。是以想要孩子自律，父母首先要做的就是改變自己。
你要求孩子每天6點起床，那你6點能否起來，你要求孩子每天運動，自己是否能做到每天運動。大多數父母的做不到，卻希望孩子可以做到。
很多父母在孩子不願意學習寫作業時采取打罵，諷刺，挖苦等話語，卻不反思為什麼他不願意主動學，是不是自己的方法不對？
2、幫助孩子制定計劃，總結經驗
大多數父母的都明白，小孩子都有惰性，在最初時很多習慣都要父母去輔助，我們可以幫助一起制定寫作業計劃，閱讀計劃，複習計劃等等。
比如讓他自己說多久可以寫完作業，雖然他說的可能不靠譜，我們可以在那個基礎上幫助糾正，而不是家長直接決定他多久可以完成，大多數家長的現狀是直接規定孩子幾點寫完作業，幾點閱讀，幾點上床睡覺等等。孩子就像一個“機器人”，按部就班。這個過程中他是被動的，缺乏自律性，屬于他律。
孩子一開始制定計劃可能滑稽可笑，不切實際，比如最初他覺得自己1個小時可以寫完，實踐了一下發現這點時間不夠用，你們可以一起修改寫作業計劃，直到孩子實踐過程中發現寫作業的正确方法和時間，這個過程可能曲折又費時，但全程卻是孩子自己做主，自己承擔後果，屬于自律，而非他律。
3、讓孩子參與決策，給他自主性
每個人都想按照自己的計劃做事，是以孩子們不喜歡父母給自己規定什麼時間做什麼，比如這個過程中讓他自己規劃，不需要督促，寫作業高品質。做完還有獎勵，那就能調動孩子的主動性。
一位北大學霸的媽媽曾說，自己從不催孩子寫作業，國小一年級的時候孩子經常因為作業沒寫完被老師罰站，後來他主動給自己定計劃，比如每天回家先寫作業，然後再去玩，後來養成了習慣，成績開始直線上升。
4、模仿效應，營造氛圍
想讓孩子變得自律，養成好習慣，可以一家人比賽，比如你看完一個故事給大家講，孩子寫完作業給大家糾錯，這樣的趣味性遊戲，讓孩子樂在其中。
總之，想讓孩子自律，不是一朝一夕就能練成的，家長要做好長期準備，同時自己也做好榜樣。