提到八段錦、太極，腦海裡閃過的就是公園裡穿着練功服的老人在慢悠悠鍛煉的場景。而在最近，血脈覺醒的年輕人加入了這場中式養生。《bilibili青年興趣趨勢觀察·2023春季篇》中提到八段錦的投稿同比增長90%，播放同比增長93%。
年輕人對這項運動的喜愛不僅線上上，線上下也表現出同樣興趣。
從2017年開始，白雲觀在每年都會舉辦幾期八段錦公益課，除去兩年疫情沒有舉辦外，一直持續到了現在。這個課程每期限額80人，有四次課，分四周上完，通常上午為養生功法八段錦，下午則為中國國術太極拳的教學。
武當三豐派第十五代傳承人鄧嘉羿是白雲觀公益活動發起者者李信軍道長的徒弟，也是公益課老師，他向懶熊體育表示，從來沒想到自己的課也需要搶。“從今年第一期開始就出現了要搶課的現象，到現在已經是第六期，這個現象就更加明顯了。”
來白雲觀上課的隻是少部分的群體，更多的年輕人初嘗試養生功法選擇在網際網路上自己跟學。在b站上，觀看量最多的一條八段錦教程的視訊，至今已經有2312.1萬播放量，不少使用者在社交平台發表練後心得。
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一、“大家都覺得自己有病”
白雲觀搶課、B站自學視訊爆火實際上是大衆對于健康關注的一個縮影。《2022年中國健康報告》顯示，中國人口中，25-44歲的年輕人占比為28.8%，其中有38.5%的人患有慢性病，其中最常見的是高血壓（15.9%）、高血脂（14.6%）和糖尿病（7.4%）。不健康的生活方式，讓當代年輕人或多或少都有着“現代病”，“工作無結節”被調侃為“最無聲的炫富”。
從保溫杯裡泡枸杞，到一根人參水爆火，再到中藥酸梅湯，五音療法的走紅，年輕人在養生之路上越走越遠。相比較于跑步、撸鐵等運動，更加溫和的八段錦這樣的養生功法也逐漸被年輕人看到。
門門是北京一家中華傳統文化内容生态體驗基地的負責人，她從2017年開始學習養生功法。“我不太喜歡跑步、去健身房撸鐵這樣子，自己覺得跟着武當老師學習會比較舒服一些就堅持下來了。”至今門門保持着每周上兩三次的課程頻率。
但是像門門這樣子長久堅持并且能夠喜歡的人少之又少，鄧嘉羿表示自己教學6年以來，真正喜歡養生功法的人“一隻手都能數過來”。參加八段錦公益課的人，從今年開始大學生漸漸多了起來，此前主要是以中高端人群為主。“我覺得唯一的特點就是大家都覺得自己有病，都覺得自己身體差點或者是醫生對他們說哪裡有點問題，建議他們去練練，這樣的是絕大部分。”
2020年國家中醫藥管理局釋出的疫情期件中醫康複指導建議中就提到“新冠肺炎輕型及普通型患者出院後，可采取多種功法；重型或危重型患者出院後，根據自身恢複情況選擇适當的傳統功法。”這其中包括八段錦、太極拳以及呼吸六字訣、呼吸療愈法等其他方法。張伯禮院士也再此前将八段錦引入方艙醫院，要求輕症患者每天練習……在一系列專家的背書下，大衆對于八段錦的信任隻增不減。
二、養生也是教育訓練的主要目的
除了白雲觀的公益課，目前市面上已經存在很多相關的教育訓練機構。
八段錦由于學習簡單通常被當作入門課程，屬于養生類，除此之外還有很多其他的功法。像在鄧嘉羿工作室總共包括太極拳類、兩儀内家拳類、道家養生類以及兵器類四種功法，包括五禽戲、武當九式太極拳、武當龍華拳、武當七星劍等共26個小項。“一般情況下我們都是從基本功開始練習，然後才開始學習太極、武器類這些套路。”門門表示，至今她已經學了四五個功法。
而相比較于健身注重外部肌肉的塑造，養生功法講究的更多的是内在髒腑的協調性，是以目前的教育訓練機構更多講究的是首先提高學員的身體素質。
“練習國術的五大基本要領是‘手眼身法步’，比如站好後你打一個拳，你的手、眼必須全部要跟上，然後身法、身形也必須身上，包括氣力要瞬間過去，動作也要協調，這樣才算達到練國術的最基本要求。”鄧嘉羿說道。“是以我的概念是先養生，真的把身體練到了要求了後，才會慢慢把教課内容嫁接到國術上。”不過目前鄧嘉羿工作室的學員還鮮少有能夠真正學習國術的人，更多的學員目的也依舊是養生。
現在市面上養生功法教育訓練的教學方式主要分為大課制與私教課，大課一般為8-10人，收費在兩三百，私教課為千元左右。像鄧嘉羿這樣的私人工作室私教課約為1000元一小時，小班課約為400元一個半小時。大多數學員會選擇報名班課，與報名私教課學員的比例大概約為5:2。
三、主要分布在一線城市，難開連鎖
目前養生功法的教育訓練機構在全國各地都有，但是主要集中在一線城市。
鄧嘉羿認為這主要是因為養生功法的教育訓練課程相比之下價格偏高，且也與大衆養生意識有關。另外，南方一些城市，如上海、廣州等城市，天氣溫度原因能夠在室外練習的時間更長，也更有利于吸引更多人的興趣。“我們練功講究的就是氣與人的一個調和，就是講人與自然的結合，這是一個很重要的命題。”
不過，即便是在一線城市，養生功法的教育訓練依舊很難像健身房一樣快速擴張搶占市場。
2011年馬雲與李連傑合作創立了“太極禅”，從事太極拳教育訓練、賽事咨詢等業務，在2018年二人又試圖推廣他們創立的太極推手演變而來的功守道運動，釋出了馬雲主演，李連傑、甄子丹、吳京等11位頂級動作明星擔任配角的短片《功守道》，并在2017、2018年舉辦擂台賽但并都沒有讓這個運動得到太大關注。最終馬雲和李連傑分别在2020年10月、2022年3月先後退出了太極禅文化公司。此外，複星體育也曾投資建立連鎖太極養生品牌“易太極”，此前在成都、南京等城市皆有分店，現如今搜尋僅剩上海一家門店。
“像太極這樣的傳統文化很難去做分店，像我這一身本領學了23年，這個本領很難說我通過一段時間的教育訓練傳授給另一個人，然後他再去傳授給其他學員，它隻能是我口傳心教。”鄧嘉羿說。
養生功法蘊含的中國文化内涵，讓它更加符合中國人的身體節奏，但也正是它的這種特性，讓它難以進行複制，也難以進行更大範圍的推廣宣傳。大衆對于八段錦、太極拳這些養生功法的興趣很可能又是一場跟風，不過在這樣的“氣息”背後，展現出了共通的時代的脈搏。