周末，有一家人急匆匆地來到了兒科生長發育門診。
他們要看的是孩子的身高，醫生發現，孩子的父親身高178cm，母親身高也達到了166cm以上，可以說父母的基因都很不錯。
但是，他們15歲的兒子卻發生了異變，身高竟然隻有150cm！而且最近一年幾乎沒有任何增長。
這讓孩子變成了班級裡面最矮的那個，這讓孩子變得無比的自卑，有些見過兒子爸爸媽媽的人都說他是撿來的，爸爸媽媽都這麼高，怎麼就他這麼矮！
孩子的父母也充滿了擔憂，害怕孩子是出現了什麼基因問題。
在門診嗎，醫生其實見過非常多這樣的孩子，關鍵還是在于要對孩子做一次詳細的檢查才能知道這是怎麼回事。
為了詳細地評估這位小朋友的生長情況，醫生給他做了骨齡檢測，結果出來的時候大家都有點不敢相信，孩子的骨齡已經來到了18歲，骨骺線基本上閉合了這也意味着他想長高基本上是一件不太可能的事情。
骨齡測試是臨床常用的檢測對方真實年齡的手段，包括手腕X光片法，這是最常用的方法之一。
醫生會拍攝孩子的手腕區域的X光片，并根據骨骺的形态和大小來判斷骨齡；肘部X光片法，類似于手腕X光片法，醫生會拍攝孩子的肘部區域的X光片，評估骨骺的狀況來确定骨齡；
以及先進的閃爍掃描法，使用放射性同位素注射到兒童的體内，然後通過掃描來觀察放射性同位素在骨骼中的分布情況，進而評估骨骼的發育情況。
有時候骨齡會大于實際年齡，這就等于孩子提前發育了。
得知結果後，孩子一家陷難以置信，并且情緒都很沉重，孩子的父親難過的表示道：“如果我們當時能早一點發現問題，那麼孩子治愈的機會肯定會大很多”。
孩子的媽媽更是無法相信：“為什麼會發生這樣的事情啊，我們對孩子很好，每天給他準備最好的食物，無論孩子想吃什麼，我們都會滿足他的需求，家裡根本不缺肉蛋奶，怎麼會身體發育停滞了呢？”
醫生看到他們陷入了悲傷和懊惱之中，也出聲解釋：“孩子的身高發育影響因素有很多，首先肯定是基因，你們爸媽基因都這麼好，是以可以排除基因變異。那麼就剩下飲食和生活習慣了，我懷疑就是你們給孩子補充了太多的營養，導緻他提前發育了”。
醫生強調，孩子的成長速度和發育時間是不一樣的，就算同樣處于青春期，身體變化也會完全不一樣，是以，過度的給孩子補充營養就會影響他們的吸收發育，阻礙身高正常的增長。
他叮囑孩子家長平時就應該注意控制孩子們的飲食，保證他們攝入适量的營養，并且要和高熱量、高蛋白保持距離。
此外，醫生還提到，适量的運動對于促進骨骼和肌肉的發育非常重要。他建議孩子積極參與體育活動，加強鍛煉，以促進骨骼的健康發育。同時，保持良好的生活習慣，如規律作息、充足的睡眠和适當的休息時間，對于身體的發育也有積極的影響。
尤其是這3種食物！“吃一次等于吃8個塑膠袋”。年輕的爸爸媽媽們，一定要收藏好~
1、骨頭湯
很多老人都信奉“吃什麼補什麼”，認為多喝骨頭湯有助于補鈣，但其實鈣含量很少，且不容易被人體消化吸收。雪白的骨頭湯裡。絕大部分是脂肪和嘌呤物質。孩子喝多不僅補充不了鈣質。攝入過多脂肪還會造成肥胖
2、蛋糕早餐奶
這是很多家庭的早餐标配，但有些孩子喝純奶會拉肚子。家長們會買些乳飲料，蛋白質和鈣含量較低，多是一些糖分和食品添加劑。營養價值低。對于脾胃尚不完善的孩子來說，并不适合經常喝，容易消化不良。過多的糖分也會讓人發胖
3、油炸食物
家裡油炸的食物少吃，但外面的油炸食物，能不吃就不吃！商家要不用的是棕榈油，雖然是植物油。但卻和動物油脂一樣，含有飽和脂肪酸，價格貴耐煎炸，一鍋油可以用很久。要不是起酥油。特點是便宜，可以反複使用炸熟的食物口感更酥脆。但是缺點也非常明顯。它有個臭名遠揚的别名：“反式脂肪酸”。
雖然孩子已經錯過了一些身高發育的黃金期，但醫生鼓勵家人不要灰心。他表示，雖然無法改變骨骺已經接近閉合的事實，但通過一些現代醫學的手段，給孩子最後沖一把還是可以的。
兒童的生長發育是一個複雜而細緻的過程，受多種因素的影響。家長應該注意孩子的飲食營養均衡，并配合适當的運動和生活習慣，以促進他們的健康成長。及早發現問題并及時采取措施，以充分利用身體發育的關鍵時期。
孩子身高停滞不前和營養過剩有何關系？
現在的家庭一般隻有1-2個孩子，于是就把孩子保護起來當寶貝，飯來張口，衣來伸手，在這樣的背景下，孩子吃得太好、營養過剩就是廣泛存在的問題，大陸青少年兒童的超重率達到了10%，這些兒童普遍容易出現身高停滞的問題。
第一、營養過剩導緻脂肪堆積是影響身高的關鍵。
總是過多的攝入高熱量食物和脂肪會導緻體内脂肪堆積過多，這可能對骨骼的正常發育産生不利影響，脂肪組織的增加可能抑制骨骼的生長潛力，而且孩子的骨骼比較脆軟，大體重壓迫在骨骼上就會阻礙骨骼的生長，導緻身材矮小。
第二，營養過剩的飲食會導緻激素失衡。
營養過剩可能導緻激素失衡，特别是胰島素和胰高血糖素。此類技術會對人體内的能量代謝以及生長發育起到非常重要的調節作用，如果營養過剩，胰島素等激素水準升高，或許會抑制生長激素分泌，阻礙身高的增長。
第三，多數存在營養不均的問題。
雖然營養攝入對于兒童的生長發育至關重要，但過度側重某些營養素（如脂肪和碳水化合物）而忽視其它重要的營養素（如蛋白質、維生素和礦物質）可能導緻生長發育問題。
第四、發炎反應。
過多的營養攝入可能導緻慢性發炎反應的産生，這可能對骨骼的正常發育造成不利影響。發炎反應可能幹擾骨細胞的正常功能，進而影響骨骼的生長和重塑。
是以，若要小兒安，三分饑與寒，不要讓孩子吃太飽、吃太好是每一對父母最應該做的事情，而不是孩子要吃什麼就給他吃。
抓住孩子生長發育的關鍵期，促進身高增長
1、孕期。
胎兒在母體内的發育階段非常重要。在懷孕期間，孩子的器官、骨骼和神經系統等都在快速發育。
這個時候應該補充蛋白質，蛋白質是胎兒生長所需的重要營養素。優質蛋白質可以促進胎兒細胞群組織的發育。适宜的蛋白質來源包括瘦肉、禽肉、魚類、蛋類、豆類和堅果等。
還要補充葉酸，它在胎兒神經系統的發育中起着至關重要的作用。缺乏葉酸可能導緻胎兒神經管缺陷。葉酸豐富的食物包括綠葉蔬菜（如菠菜、甘藍）、豆類、堅果和全谷類食品。
2、嬰幼兒期。
嬰幼兒期是孩子身體和大腦發育最迅速的階段。此階段對于骨骼生長、腦部發育、肌肉協調和運動能力的培養非常關鍵。
是以要适當的補充碳水化合物，優先選擇全谷類食物（如糙米、全麥面包和全麥面條），而不是精制谷物。同時，水果、蔬菜和豆類也提供了一定量的碳水化合物。
還有脂肪，它是嬰幼兒生長和大腦發育所需的重要營養素。在嬰兒期，母乳或配方奶已經提供了足夠的脂肪。當引入固體食物後，可以适量添加一些健康的脂肪來源，如橄榄油、魚油和植物油。
鈣對于嬰幼兒的骨骼、身高發育非常重要。母乳和配方奶中已經含有足夠的鈣。在适當的時候，可以引入奶制品、豆類和鈣強化的食品，如酸奶和芝士。
3、學齡前期。
在學齡前期，孩子的身體和智力發展都取得了顯著進展。
可以補充鈣，鈣對于骨骼的發育和增強非常重要。奶制品是最好的鈣來源之一。此外，孩子還可以從其他食物中獲得鈣，如豆類、魚類、堅果和蔬菜。
以及維生素D是幫助鈣吸收和骨骼健康發展所必需的重要維生素。維生素D可以從陽光中合成，同時也存在于某些食物中，如油脂魚類、蛋黃、肝髒和奶制品。
最後是青春期：青春期是孩子身體發育的關鍵時期。需要适當的補充鈣離子、蛋白質、氨基酸、維生素以及保證充足的運動。
總之，想要孩子健康、正常的成長，那就請各位父母放下揠苗助長的心情，醫生能了解大家希望孩子茁壯成長的心情，但照料的太好，不見得是一件好事。