周末，有一家人急匆匆地来到了儿科生长发育门诊。
他们要看的是孩子的身高，医生发现，孩子的父亲身高178cm，母亲身高也达到了166cm以上，可以说父母的基因都很不错。
但是，他们15岁的儿子却发生了异变，身高竟然只有150cm！而且最近一年几乎没有任何增长。
这让孩子变成了班级里面最矮的那个，这让孩子变得无比的自卑，有些见过儿子爸爸妈妈的人都说他是捡来的，爸爸妈妈都这么高，怎么就他这么矮！
孩子的父母也充满了担忧，害怕孩子是出现了什么基因问题。
在门诊吗，医生其实见过非常多这样的孩子，关键还是在于要对孩子做一次详细的检查才能知道这是怎么回事。
为了详细地评估这位小朋友的生长情况，医生给他做了骨龄检测，结果出来的时候大家都有点不敢相信，孩子的骨龄已经来到了18岁，骨骺线基本上闭合了这也意味着他想长高基本上是一件不太可能的事情。
骨龄测试是临床常用的检测对方真实年龄的手段，包括手腕X光片法，这是最常用的方法之一。
医生会拍摄孩子的手腕区域的X光片，并根据骨骺的形态和大小来判断骨龄；肘部X光片法，类似于手腕X光片法，医生会拍摄孩子的肘部区域的X光片，评估骨骺的状况来确定骨龄；
以及先进的闪烁扫描法，使用放射性同位素注射到儿童的体内，然后通过扫描来观察放射性同位素在骨骼中的分布情况，从而评估骨骼的发育情况。
有时候骨龄会大于实际年龄，这就等于孩子提前发育了。
得知结果后，孩子一家陷难以置信，并且情绪都很沉重，孩子的父亲难过的表示道：“如果我们当时能早一点发现问题，那么孩子治愈的机会肯定会大很多”。
孩子的妈妈更是无法相信：“为什么会发生这样的事情啊，我们对孩子很好，每天给他准备最好的食物，无论孩子想吃什么，我们都会满足他的需求，家里根本不缺肉蛋奶，怎么会身体发育停滞了呢？”
医生看到他们陷入了悲伤和懊恼之中，也出声解释：“孩子的身高发育影响因素有很多，首先肯定是基因，你们爸妈基因都这么好，所以可以排除基因变异。那么就剩下饮食和生活习惯了，我怀疑就是你们给孩子补充了太多的营养，导致他提前发育了”。
医生强调，孩子的成长速度和发育时间是不一样的，就算同样处于青春期，身体变化也会完全不一样，所以，过度的给孩子补充营养就会影响他们的吸收发育，阻碍身高正常的增长。
他叮嘱孩子家长平时就应该注意控制孩子们的饮食，保证他们摄入适量的营养，并且要和高热量、高蛋白保持距离。
此外，医生还提到，适量的运动对于促进骨骼和肌肉的发育非常重要。他建议孩子积极参与体育活动，加强锻炼，以促进骨骼的健康发育。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、充足的睡眠和适当的休息时间，对于身体的发育也有积极的影响。
尤其是这3种食物！“吃一次等于吃8个塑料袋”。年轻的爸爸妈妈们，一定要收藏好~
1、骨头汤
很多老人都信奉“吃什么补什么”，认为多喝骨头汤有助于补钙，但其实钙含量很少，且不容易被人体消化吸收。雪白的骨头汤里。绝大部分是脂肪和嘌呤物质。孩子喝多不仅补充不了钙质。摄入过多脂肪还会造成肥胖
2、蛋糕早餐奶
这是很多家庭的早餐标配，但有些孩子喝纯奶会拉肚子。家长们会买些乳饮料，蛋白质和钙含量较低，多是一些糖分和食品添加剂。营养价值低。对于脾胃尚不完善的孩子来说，并不适合经常喝，容易消化不良。过多的糖分也会让人发胖
3、油炸食物
家里油炸的食物少吃，但外面的油炸食物，能不吃就不吃！商家要不用的是棕榈油，虽然是植物油。但却和动物油脂一样，含有饱和脂肪酸，价格贵耐煎炸，一锅油可以用很久。要不是起酥油。特点是便宜，可以反复使用炸熟的食物口感更酥脆。但是缺点也非常明显。它有个臭名远扬的别名：“反式脂肪酸”。
虽然孩子已经错过了一些身高发育的黄金期，但医生鼓励家人不要灰心。他表示，虽然无法改变骨骺已经接近闭合的事实，但通过一些现代医学的手段，给孩子最后冲一把还是可以的。
儿童的生长发育是一个复杂而细致的过程，受多种因素的影响。家长应该注意孩子的饮食营养均衡，并配合适当的运动和生活习惯，以促进他们的健康成长。及早发现问题并及时采取措施，以充分利用身体发育的关键时期。
孩子身高停滞不前和营养过剩有何关系？
现在的家庭一般只有1-2个孩子，于是就把孩子保护起来当宝贝，饭来张口，衣来伸手，在这样的背景下，孩子吃得太好、营养过剩就是广泛存在的问题，大陆青少年儿童的超重率达到了10%，这些儿童普遍容易出现身高停滞的问题。
第一、营养过剩导致脂肪堆积是影响身高的关键。
总是过多的摄入高热量食物和脂肪会导致体内脂肪堆积过多，这可能对骨骼的正常发育产生不利影响，脂肪组织的增加可能抑制骨骼的生长潜力，而且孩子的骨骼比较脆软，大体重压迫在骨骼上就会阻碍骨骼的生长，导致身材矮小。
第二，营养过剩的饮食会导致激素失衡。
营养过剩可能导致激素失衡，特别是胰岛素和胰高血糖素。此类技术会对人体内的能量代谢以及生长发育起到非常重要的调节作用，如果营养过剩，胰岛素等激素水平升高，或许会抑制生长激素分泌，阻碍身高的增长。
第三，多数存在营养不均的问题。
虽然营养摄入对于儿童的生长发育至关重要，但过度侧重某些营养素（如脂肪和碳水化合物）而忽视其它重要的营养素（如蛋白质、维生素和矿物质）可能导致生长发育问题。
第四、炎症反应。
过多的营养摄入可能导致慢性炎症反应的产生，这可能对骨骼的正常发育造成不利影响。炎症反应可能干扰骨细胞的正常功能，从而影响骨骼的生长和重塑。
所以，若要小儿安，三分饥与寒，不要让孩子吃太饱、吃太好是每一对父母最应该做的事情，而不是孩子要吃什么就给他吃。
抓住孩子生长发育的关键期，促进身高增长
1、孕期。
胎儿在母体内的发育阶段非常重要。在怀孕期间，孩子的器官、骨骼和神经系统等都在快速发育。
这个时候应该补充蛋白质，蛋白质是胎儿生长所需的重要营养素。优质蛋白质可以促进胎儿细胞和组织的发育。适宜的蛋白质来源包括瘦肉、禽肉、鱼类、蛋类、豆类和坚果等。
还要补充叶酸，它在胎儿神经系统的发育中起着至关重要的作用。缺乏叶酸可能导致胎儿神经管缺陷。叶酸丰富的食物包括绿叶蔬菜（如菠菜、甘蓝）、豆类、坚果和全谷类食品。
2、婴幼儿期。
婴幼儿期是孩子身体和大脑发育最迅速的阶段。此阶段对于骨骼生长、脑部发育、肌肉协调和运动能力的培养非常关键。
因此要适当的补充碳水化合物，优先选择全谷类食物（如糙米、全麦面包和全麦面条），而不是精制谷物。同时，水果、蔬菜和豆类也提供了一定量的碳水化合物。
还有脂肪，它是婴幼儿生长和大脑发育所需的重要营养素。在婴儿期，母乳或配方奶已经提供了足够的脂肪。当引入固体食物后，可以适量添加一些健康的脂肪来源，如橄榄油、鱼油和植物油。
钙对于婴幼儿的骨骼、身高发育非常重要。母乳和配方奶中已经含有足够的钙。在适当的时候，可以引入奶制品、豆类和钙强化的食品，如酸奶和芝士。
3、学龄前期。
在学龄前期，孩子的身体和智力发展都取得了显著进展。
可以补充钙，钙对于骨骼的发育和增强非常重要。奶制品是最好的钙来源之一。此外，孩子还可以从其他食物中获得钙，如豆类、鱼类、坚果和蔬菜。
以及维生素D是帮助钙吸收和骨骼健康发展所必需的重要维生素。维生素D可以从阳光中合成，同时也存在于某些食物中，如油脂鱼类、蛋黄、肝脏和奶制品。
最后是青春期：青春期是孩子身体发育的关键时期。需要适当的补充钙离子、蛋白质、氨基酸、维生素以及保证充足的运动。
总之，想要孩子健康、正常的成长，那就请各位父母放下揠苗助长的心情，医生能理解大家希望孩子茁壮成长的心情，但照料的太好，不见得是一件好事。