牛皮癬已經十年沒複發，他做對了3件事！
這個患者做對了什麼呢？建議大家先收藏，很值得學習。牛皮癬是一種慢性皮膚病，主要症狀表現為皮膚出現紅斑、鱗屑，護理不當很容易複發。
這個患者在患病後一直聽從我的建議，恢複後也積極進行抗複發護理。日常生活中他主要做了這三方面的改變。
第一個追求營養均衡，平時不過度忌口，常吃瘦肉、雞蛋、蔬菜、水果等，補充身體所需要的營養，不抽煙、飲酒、辛辣刺激性食物。
第二個堅持适量的運動，每天堅持20到30分鐘，輕度運動達到微微出汗，能夠促進皮膚代謝。
第三個保持情緒的穩定，不良情緒容易誘發内分泌代謝紊亂，導緻牛皮癬複發。
他堅持了這三件事，對很多牛皮癬患者來說作用都是比較大的，你記住了嗎？
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